Maisto nitratas
Išsamūs tyrimai ir ekspertų vadovai, kaip prižiūrėti savo regėjimo sveikatą.
Pasirengę patikrinti savo regėjimą?
Pradėkite nemokamą regėjimo lauko testą per mažiau nei 5 minutes.
Pradėti testą dabarmaisto nitratas
Maisto nitratas yra cheminė medžiaga, kuri natūraliai randama daugelyje daržovių ir gali būti pridedama į kai kuriuos perdirbtus maisto produktus. Dažniausi natūralūs šaltiniai yra lapinės daržovės, burokėliai ir kai kurios šakninės daržovės; rūgščių sąlygomis organizme nitratai dalį virs į azoto oksidą, kuris plečia kraujagysles ir gerina kraujotaką. Dėl šios savybės maisto nitratai gali padėti sumažinti kraujospūdį, pagerinti ištvermę sportuojant ir palengvinti kraujotaką į audinius. Todėl jie dominuoja kaip natūralūs papildai ar rekomendacijos gerinti kraujotaką ir fizinį pajėgumą. Vis dėlto svarbu atkreipti dėmesį į kiekius ir šaltinį: nitratai natūraliai esančiuose daržovėse paprastai laikomi saugiais ir net naudingais, o perdirbtuose ar sūdytuose mėsos gaminiuose papildomai naudojami nitratai gali susidaryti į kenksmingesnius junginius. Jei vartojate kraujospūdį mažinančius vaistus arba turite specifinių sveikatos problemų, prieš didinant nitrato suvartojimą ar vartojant papildus verta pasitarti su gydytoju. Subalansuota mityba, kurioje gausu šviežių daržovių, yra paprastas būdas pasinaudoti maisto nitratų privalumais ir sumažinti riziką.