Išsamūs tyrimai ir ekspertų vadovai, kaip prižiūrėti savo regėjimo sveikatą.
Hidratacijos įpročiai: vandens gėrimo šuoliai ir kaip saugiai gurkšnoti Tinkama hidratacija yra labai svarbi bendrai sveikatai – tačiau stebėtinai, kaip geriamas vanduo, gali paveikti mūsų akis. Oftalmologijoje vandens gėrimo testas (VGT) ilgą laiką buvo naudojamas glaukomos pacientų akispūdžio (AKS) pokyčiams sukelti ir tirti. Šio testo metu pacientai greitai išgeria didelį vandens kiekį (dažnai...
Pradėkite nemokamą regėjimo lauko testą per mažiau nei 5 minutes.
Pradėti testą dabarAkies sveikata reiškia bendrą akių ir regos sistemos būklę — nuo ašarų plėvelės ir ragenos iki tinklainės ir regos nervo. Tai apima regėjimo aiškumą, gebėjimą matyti spalvas, prisitaikyti prie šviesos ir jausti erdvę bei gylį. Sveikos akys paprastai nereiškia skausmo, neryškaus matymo ar nuolatinio diskomforto. Problemos gali būti paprastos, pavyzdžiui, trumparegystė, toliaregystė ar sausos akys, arba rimtesnės, kaip katarakta, glaukoma ar diabetinė retinopatija. Akies sveikata svarbi, nes rega leidžia skaityti, vairuoti, dirbti ir mėgautis kasdieniais vaizdais bei saugiai judėti. Prasta akių būklė gali sumažinti gyvenimo kokybę, padidinti nelaimingų atsitikimų riziką ir parodyti bendrą sveikatos būklę, pavyzdžiui, cukrinį diabetą ar aukštą kraujospūdį. Rūpinimasis akimis apima reguliarias akių patikras, apsaugą nuo ultravioletinių spindulių bei įpročius, kurie mažina apkrovą darbui prie ekranų. Naudingos priemonės – subalansuota mityba su vitaminu A ir omega-3 riebalų rūgštimis, pakankamas miegas, pakankamas skysčių vartojimas ir rūkymo vengimas. Patogu taikyti trumpas pertraukas dirbant su ekranu, kad akys pailsėtų ir ašarų plėvelė išliktų sveika. Taip pat svarbu valdyti lėtines ligas, kurios gali paveikti regėjimą. Jei atsiranda staigūs regos pokyčiai, stiprus skausmas, šviesos mirksėjimas ar plūduriuojančios dėmės, reikia skubiai kreiptis į gydytoją.
