Treeni targalt: aeroobne treening vs jรตutreening, Valsalva manรถรถver ja jooga inversioonid
Need hรผpped on olulised, sest รคkiline kรตrge SR vรตib koormata nรคgemisnรคrvi ja silma veresooni. Tegelikult on tugev pingutus harvadel juhtudel seotud...
Valsalva manรถรถver
์๊ฐ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํ ์ฌ์ธต ์ฐ๊ตฌ ๋ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ ๊ฐ์ด๋.
์๋ ฅ์ ํ์ธํ ์ค๋น๊ฐ ๋์ จ๋์?
5๋ถ ์ด๋ด์ ๋ฌด๋ฃ ์์ผ ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ์์ํ์ธ์.
์ง๊ธ ํ ์คํธ ์์