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Salute cardiovascolare
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La salute cardiovascolare riguarda il benessere del cuore e dei vasi sanguigni che portano sangue in tutto il corpo. Un sistema cardio-vascolare sano mantiene una pressione arteriosa stabile, un buon flusso sanguigno e livelli di colesterolo e zucchero adeguati, riducendo il rischio di infarto, ictus e altre malattie gravi. Questa condizione è fondamentale perché il sangue fornisce ossigeno e nutrienti a ogni organo: quando la circolazione è compromessa, possono insorgere problemi in molte parti del corpo. Stili di vita come una dieta equilibrata, attività fisica regolare, gestione dello stress, sonno sufficiente e il non fumare sono tra i pilastri per mantenere il sistema cardiovascolare in buona forma. Controlli medici periodici e, se necessario, farmaci possono aiutare a prevenire o gestire ipertensione, diabete e colesterolo alto. Migliorare la salute cardiovascolare non solo allunga la vita, ma aumenta anche la qualità della vita, permettendo di svolgere attività quotidiane con maggiore energia. Per questo motivo è importante informarsi, fare controlli regolari e adottare abitudini salutari fin da giovani.