luteina

# Carotenoidi Maculari (Luteina, Zeaxantina, Meso-zeaxantina) Oltre la Macula **Introduzione:** Luteina, zeaxantina e meso-zeaxantina sono pigmenti carotenoidi gialli concentrati nella macula dell'occhio. Oltre a filtrare la luce blu nella retina, questi **carotenoidi maculari** possono influenzare la funzione visiva e neurale più ampiamente – con potenziale rilevanza per il glaucoma e l'invecchiamento. Nel glaucoma, il danno precoce alle cellule gangliari retiniche e alle loro fibre compromette compiti visivi come la visione a basso contrasto e sotto abbagliamento. Recenti ricerche hanno quindi esplorato se aumentare il pigmento maculare (attraverso la dieta o gli integratori) possa migliorare la **sensibilità al contrasto**, accelerare il recupero dall'abbagliamento (fotostress) e persino l'efficienza di elaborazione neurale. Allo stesso tempo, le azioni antiossidanti e antinfiammatorie di luteina/zeaxantina potrebbero proteggere i neuroni retinici e il tessuto del nervo ottico. Esamineremo le prove che collegano questi carotenoidi alle metriche visive rilevanti per il glaucoma, allo stress cellulare nella retina/nervo e ai benefici più ampi nell'invecchiamento – inclusa la cognizione e la salute cardiovascolare. Infine, tratteremo la loro assorbimento (biodisponibilità), le fonti alimentari rispetto agli integratori e il profilo di sicurezza. ## Carotenoidi e Funzione Visiva I carotenoidi maculari agiscono come **filtri ottici** e antiossidanti nell'occhio. Assorbendo la luce a onde corte e eliminando le specie reattive dell'ossigeno (ROS), possono migliorare le prestazioni visive. Ad esempio, una maggiore quantità di pigmento maculare è nota per **migliorare la sensibilità al contrasto e ridurre l'abbagliamento** in occhi sani ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12369915/#:~:text=MP%20improves%20contrast%20sensitivity%20and,was%20beyond%20the%20scope%20of)). Ciò si verifica perché il pigmento denso filtra la luce blu diffusa, riducendo la dispersione intraoculare e migliorando il contrasto delle immagini sulla retina. In un recente studio, una maggiore densità del pigmento maculare ha migliorato significativamente l'acuità del contrasto e accorciato il recupero dopo un lampo luminoso (fotostress) ([pubmed.ncbi.nlm.nih.gov](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25468896/#:~:text=Results%3A%20Macular%20pigment%20optical%20density,significantly%20in%20the%20treated%20group)). In uno studio di un anno su adulti sani, luteina (10 mg) più zeaxantina (2 mg) al giorno hanno aumentato il pigmento maculare e **accelerato il recupero dall'abbagliamento**: i soggetti hanno eliminato l'esposizione a luce intensa più rapidamente e hanno mostrato un migliore contrasto cromatico rispetto al placebo ([pubmed.ncbi.nlm.nih.gov](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25468896/#:~:text=Results%3A%20Macular%20pigment%20optical%20density,significantly%20in%20the%20treated%20group)). (In quello studio, la *disabilità da abbagliamento* riportata ha

Carotenoidi Maculari (Luteina, Zeaxantina, Meso-zeaxantina) Oltre la Macula

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