Menopause

Menopause

Menopause adalah fase alami dalam kehidupan seorang wanita ketika menstruasi berhenti secara permanen karena ovarium tidak lagi melepaskan sel telur dan produksi hormon reproduksi menurun. Biasanya menopause terjadi pada usia akhir 40-an sampai akhir 50-an, dan secara klinis ditetapkan setelah seorang wanita tidak haid selama 12 bulan berturut-turut. Peralihan menuju menopause sering disertai gejala seperti hot flashes, keringat malam, perubahan mood, gangguan tidur, serta kekeringan dan ketidaknyamanan pada area genital. Selain gejala langsung, penurunan hormon estrogen juga memengaruhi kesehatan jangka panjang dengan meningkatkan risiko penurunan kepadatan tulang (osteoporosis) dan perubahan profil risiko penyakit jantung. Menopause penting karena berdampak pada kualitas hidup serta kesehatan fisik dan mental yang memerlukan perhatian. Penanganan gejala bisa meliputi perubahan gaya hidup seperti olahraga, pola makan sehat, manajemen stres, serta pilihan pengobatan yang disesuaikan, termasuk terapi hormon pada kasus tertentu. Karena setiap pengalaman menopause berbeda-beda, diskusi dengan tenaga kesehatan membantu menentukan pendekatan yang aman dan efektif bagi kebutuhan individu.