Menopause

Menopause

Menopause bezeichnet die Lebensphase, in der die Regelblutung dauerhaft ausbleibt und damit die fruchtbare Zeit einer Frau endet. Sie tritt meist zwischen etwa Mitte 40 und Mitte 50 auf, kann aber individuell früher oder später stattfinden. Formal gilt jemand als in der Menopause, wenn seit zwölf Monaten keine Monatsblutung mehr aufgetreten ist. Der Grund ist ein natürlicher Rückgang der weiblichen Geschlechtshormone, vor allem des Östrogens und Progesterons. Dieser hormonelle Wandel kann viele spürbare Veränderungen mit sich bringen: Hitzewallungen, Nachtschweiß, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und vaginale Trockenheit sind häufige Beschwerden. Langfristig kann der geringere Östrogenspiegel auch das Risiko für Knochenschwund und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen, daher sind Vorsorge und Beobachtung wichtig. Warum das matter: Die Menopause beeinflusst nicht nur den Körper, sondern oft auch das Wohlbefinden und den Alltag, sodass passende Maßnahmen sinnvoll sind. Zur Behandlung gibt es verschiedene Möglichkeiten: Lebensstiländerungen wie Bewegung, ausgewogene Ernährung und Rauchstopp helfen vielen, und die Hormonersatztherapie kann starke Beschwerden lindern, muss aber individuell abgewogen werden. Es gibt auch nicht-hormonelle Therapien und symptomorientierte Hilfen. Ein Gespräch mit der behandelnden Ärztin oder dem Arzt hilft, Risiken, Nutzen und passende Maßnahmen zu klären und Begleiterscheinungen frühzeitig zu erkennen.