Tiefgehende Forschung und Expertenratgeber zur Erhaltung Ihrer Sehgesundheit.
Einleitung Regelmäßige Bewegung ist hervorragend für die allgemeine Gesundheit – einschließlich der Augengesundheit. Tatsächlich neigt moderates aerobes Training (wie Gehen, Joggen oder Radfahren) dazu, den intraokularen Druck (IOD) zu senken, während intensives Anstrengen (besonders mit Atem anhalten) den IOD stark erhöhen kann. Für Menschen mit Glaukomrisiko oder Sehnervenschäden ist es wichti...
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Test jetzt startenDas Valsalva-Manöver beschreibt das feste Ausatmen gegen einen geschlossenen Rachenraum, also gegen die verschlossene Stimmritze. Dabei steigt der Druck im Brustkorb stark an und das beeinflusst Blutkreislauf und Herz-Kreislauf-Regulation. Kurzfristig stabilisiert dieser erhöhte Innendruck den Rumpf und kann beim Heben schwerer Lasten helfen, weil die Wirbelsäule so besser gestützt wird. Gleichzeitig verändert sich aber die Rückkehr des Blutes zum Herzen, was zuerst die Herzfrequenz und später oft den Blutdruck stark beeinflussen kann. Bei gesunden Menschen ist die Wirkung meist kurz und unproblematisch, doch Personen mit Bluthochdruck, Herzkrankheiten oder Gefäßproblemen können dadurch gefährdet werden. Symptome wie Schwindel, Sehstörungen oder sogar Ohnmacht sind möglich, besonders bei hoher Belastung. Deshalb raten Fachleute, diese Technik nur gezielt und bewusst anzuwenden oder stattdessen kontrolliert zu atmen und während der Anstrengung auszuatmen. Vor allem Menschen mit Risikofaktoren sollten ärztlichen Rat einholen, bevor sie das Manöver bewusst einsetzen. In der Medizin wird es auch diagnostisch genutzt, um bestimmte Herz-Kreislauf-Reflexe zu prüfen.
