Okos edzÃĐs: Aerob edzÃĐs vs. sÚlyemelÃĐs, Valsalva-manÅver ÃĐs jÃģga inverziÃģk
Ezek a kiugrÃĄsok azÃĐrt fontosak, mert a hirtelen magas IOP megterhelheti a lÃĄtÃģideget ÃĐs a szem ereit. ValÃģjÃĄban a sÚlyos erÅlkÃķdÃĐst ritka esetekben...
Valsalva-manÅver
āļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļāļīāļāļĨāļķāļāđāļĨāļ°āļāļđāđāļĄāļ·āļāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļļāļāļ āļēāļāļŠāļēāļĒāļāļēāļāļāļāļāļļāļ
Intelligent Trainieren: Aerobik vs. Krafttraining, Valsalva-ManÃķver und Yoga-Umkehrhaltungen
Diese Spitzen sind wichtig, weil ein plÃķtzlicher hoher IOD den Sehnerv und die BlutgefÃĪÃe im Auge belasten kann. TatsÃĪchlich wurde starke Anstrengung...
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āđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļĢāļāļāļŠāļāļāļĨāļēāļāļŠāļēāļĒāļāļēāļāļĢāļĩāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 5 āļāļēāļāļĩ
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