Okos edzĂ©s: Aerob edzĂ©s vs. sĂșlyemelĂ©s, Valsalva-manĆver Ă©s jĂłga inverziĂłk
Ezek a kiugrĂĄsok azĂ©rt fontosak, mert a hirtelen magas IOP megterhelheti a lĂĄtĂłideget Ă©s a szem ereit. ValĂłjĂĄban a sĂșlyos erĆlködĂ©st ritka esetekben...
Valsalva-manĆver
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Intelligent Trainieren: Aerobik vs. Krafttraining, Valsalva-Manöver und Yoga-Umkehrhaltungen
Diese Spitzen sind wichtig, weil ein plötzlicher hoher IOD den Sehnerv und die BlutgefĂ€Ăe im Auge belasten kann. TatsĂ€chlich wurde starke Anstrengung...
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