Okos edzรฉs: Aerob edzรฉs vs. sรบlyemelรฉs, Valsalva-manลver รฉs jรณga inverziรณk
Ezek a kiugrรกsok azรฉrt fontosak, mert a hirtelen magas IOP megterhelheti a lรกtรณideget รฉs a szem ereit. Valรณjรกban a sรบlyos erลlkรถdรฉst ritka esetekben...
Valsalva-manลver
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Intelligent Trainieren: Aerobik vs. Krafttraining, Valsalva-Manรถver und Yoga-Umkehrhaltungen
Diese Spitzen sind wichtig, weil ein plรถtzlicher hoher IOD den Sehnerv und die Blutgefรครe im Auge belasten kann. Tatsรคchlich wurde starke Anstrengung...
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