Põhjalikud uuringud ja ekspertide juhendid silmade tervise hoidmiseks.
Seevastu glaukoomi kohta on tõendeid napilt ja need on vastuolulised. Ükski suuremahuline kliiniline uuring ei ole tõestanud, et antioksüdantsete...
Käesolev ülevaade võtab kokku tõendid – nii vanad kui ka uued – C- ja E-vitamiinide kohta glaukoomi korral. Vaatame laboratoorseid ja loomkatseid,...
Alusta oma tasuta vaatevälja testi vähem kui 5 minutiga.
Alusta testi koheE-vitamiin on rasvlahustuv antioksüdant, mis kaitseb rakumembraane ja rasvu oksüdatiivse kahjustuse eest. See aitab säilitada keharakke tervena ja toetab immuunsüsteemi ning närvisüsteemi tööd. Toiduallikad on pähklid, seemned, taimeõlid ja rohelised lehtköögiviljad. Kuna see on rasvlahustuv, imendub ja talletub see paremini koos rasvaga ning pikaajaline puudus on harv. Siiski võib puudus väljenduda närvide kahjustuse, lihasnõrkuse ja nägemishäiretena. Toidulisandina võetud väga suured annused võivad suurendada verejooksu riski ja segada teatud ravimite toimet, näiteks verevedeldajatega. Oluline on tasakaalustatud menüü, kus on piisavalt tervislikke rasvu, et E-vitamiin saaks korralikult imenduda. Selle roll antioksüdandina teeb sellest huvipakkuva aine vananemise ja krooniliste haiguste uurimisel, kuid toitumisel on parem eelistada looduslikke toiduvorme. Kui kahtled oma vajaduses, küsi nõu arstilt või toitumisspetsialistilt enne suurt lisatarbimist.
