Põhjalikud uuringud ja ekspertide juhendid silmade tervise hoidmiseks.
Seevastu glaukoomi kohta on tõendeid napilt ja need on vastuolulised. Ükski suuremahuline kliiniline uuring ei ole tõestanud, et antioksüdantsete...
Alusta oma tasuta vaatevälja testi vähem kui 5 minutiga.
Alusta testi koheA-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, mis hõlmab mitut bioloogiliselt aktiivset ühendit nagu retinool, retinal ja retinoehape. See mängib võtmerolli nägemises: retinal osaleb valguse tajumises võrkkestal ja aitab säilitada head nägemist hämaras. A-vitamiin toetab limaskestade ja naha tervist, muutes need elastsemaks ja paremini kaitstuks infektsioonide eest. Samuti mõjutab see immuunsüsteemi võimet tuvastada ja hävitada haigustekitajaid. Seda leidub rikkalikult maksas, piimatoodetes, munades ja oranžides või tumerohelistes köögiviljades, kus on provitamiini beetakaroteeni. A-vitamiini puudus võib põhjustada öise pimeduse tekkimist, kuiva ja pragunevat nahka ning suurendada vastuvõtlikkust infektsioonidele. Liigne tarbimine, eriti tugevate toidulisandite kujul, võib olla kahjulik ja põhjustada iiveldust, peavalu või sünnidefekte raseduse ajal. Seetõttu on oluline saada A-vitamiini eelkõige toidust ja kasutada lisandeid ainult vajaduse korral arsti juhendamisel.
