Põhjalikud uuringud ja ekspertide juhendid silmade tervise hoidmiseks.
Sissejuhatus Glaukoom on progresseeruv silmahaigus, mis kahjustab nägemisnärvi ja viib nägemise kaotuseni; see mõjutab üle 70 miljoni inimese kogu maailmas ja on peamine pöördumatu pimedaksjäämise põhjus (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Peamine riskifaktor on kõrge silmasisese rõhu (SSR) tõus, kuid kahjustus võib tekkida isegi normaalse rõhu korral. Aja jooksul on teadlased märganud, et oksüdatiivne stress...
Alusta oma tasuta vaatevälja testi vähem kui 5 minutiga.
Alusta testi koheC-vitamiin on vees lahustuv vitamiin, mida keha ei suuda ise toota ja mida tuleb saada toidust. See osaleb keha paljudes protsessides, näiteks kollageeni moodustamises, mis on oluline naha ja sidekoe tervise jaoks. C-vitamiin toimib ka antioksüdandina, mis aitab kaitsta rakke vabade radikaalide kahjustuste eest. Lisaks parandab see raua imendumist ja toetab immuunsüsteemi normaalset tööd. Head allikad on tsitruselised, marjad, paprika, brokoli ja kartulid, kuid vitamiini hulk võib kuumutamisel väheneda. Puudus võib viia väsimuse, nõrkade igemeteni ja aeglasema haavade paranemiseni; pikem puudus põhjustab skorbuuti. Enamasti on normaalse toitumisega võimalik vajalik kogus saada, kuid suitsetajatel ja teatud haigustega inimestel võib vajadus olla suurem. Suured lisaannused erituvad enamasti uriiniga, kuid väga kõrged doosi võivad põhjustada maoärritust ja suurendada neerukivide riski tundlikel inimestel. Seetõttu on mõistlik eelistada mitmekesist toitu ja kasutada vajadusel arstiga nõu pidades toidulisandeid.
