Visual Field Test Logo

SmēķēŔanas atmeŔana

Dziļi pētÄ«jumi un ekspertu rokasgrāmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄ“Å”anu.

Skatīt visus rakstus Skatīt visas tēmas
Atpakaļ
Trombocītu rādītāji (vidējais trombocītu tilpums) un mikrovaskulārais risks glaukomas gadījumā

Trombocītu rādītāji (vidējais trombocītu tilpums) un mikrovaskulārais risks glaukomas gadījumā

TrombocÄ«ti, mikrovaskulārā veselÄ«ba un glaukoma: Kas pacientiem jāzina Glaukoma ir slimÄ«ba, kurā spiediens vai slikta asins plÅ«sma bojā redzes nervu acs aizmugurē. Lai gan augsts acs spiediens ir labi zināms redzes nerva bojājumu cēlonis, pētnieki pievērÅ” uzmanÄ«bu arÄ« mikrovaskulāriem faktoriem ā€“ tas ir, kā sÄ«ki asinsvadi un asins Ŕūnas ietekmē aci. Jo Ä«paÅ”i tiek pētÄ«ti trombocÄ«ti (asins Ŕūnas, ka...

glaukomavidējais trombocītu tilpumstrombocītu aktivācija
Lasīt Rakstu

Vai esat gatavs pārbaudīt savu redzi?

Sāciet bezmaksas redzes lauka testu mazāk nekā 5 minūtēs.

Sākt testu tagad

smēķēŔanas atmeŔana

SmÄ“Ä·Ä“Å”anas atmeÅ”ana nozÄ«mē pārtraukt tabakas un citu nikotÄ«nu saturoÅ”u produktu lietoÅ”anu. Tas var bÅ«t grÅ«ts process, jo Ä·ermenis un prāts ir pieraduÅ”i pie nikotÄ«na un ieraduma rituāliem, taču ieguvumi ir ļoti lieli un sākt nekad nav par vēlu. Nekavējoties pēc pārtraukÅ”anas sāk uzlaboties asinsrite, plauÅ”u funkcija un sirds veselÄ«ba, un samazinās risks daudzām slimÄ«bām. Ikdienas simptomi, kas var parādÄ«ties, ir nieze pēc dÅ«ma, trauksme, nomāktÄ«ba vai grÅ«tÄ«bas koncentrēties, taču tie parasti mazinās pāris nedēļu laikā. PalÄ«dzēt var dažādas metodes ā€” nikotÄ«na aizstājterapija, recepÅ”u medikamenti, uzvedÄ«bas terapija un atbalsta grupas vai konsultācijas. Saplānots plāns ar konkrētu datumu, izraisÄ«tāju identificÄ“Å”anu un alternatÄ«viem ieradumiem palielina izredzes ilgtermiņa panākumam. Fiziskas aktivitātes, dziļas elpoÅ”anas vingrinājumi un veselÄ«gas uzkodas var palÄ«dzēt tikt galā ar kāri pēc nikotÄ«na. SmÄ“Ä·Ä“Å”anas atmeÅ”ana ne tikai uzlabo personÄ«go veselÄ«bu, bet arÄ« samazina pasÄ«vās pakļauÅ”anas risku Ä£imenes locekļiem un apkārtējiem. Pat ja pirms tam ir bijis daudz neveiksmÄ«gu mēģinājumu, katra reize dod labumu, jo organisms sāk atveseļoties. Ja jÅ«ti, ka nevarat atmest vienatnē, meklējiet profesionālu palÄ«dzÄ«bu ā€” speciālisti var piedāvāt individuālu atbalstu un ārstÄ“Å”anas iespējas.

šŸ”„Populārā

glaukomaneiroprotekcijaintraokulārais spiedienstÄ«klenes ganglija Ŕūnasredzes lauksoksidatÄ«vais stressantioksidantiendotēlija funkcijamitohondrijitÄ«kleneantioksidantsiekaisums