Dziļi pÄtÄ«jumi un ekspertu rokasgrÄmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄÅ”anu.
SvarÄ«gi, ka snorkelÄÅ”ana galvenokÄrt notiek virspusÄ, kur Å«dens spiediens ir gandrÄ«z tÄds pats kÄ uz sauszemes, tÄdÄļ jÅ«s izvairÄties no dziļas...
SÄciet bezmaksas redzes lauka testu mazÄk nekÄ 5 minÅ«tÄs.
PerifÄrÄ redze ir mÅ«su acs spÄja uztvert objektus un kustÄ«bu Ärpus tieÅ”Ä skatiena centra ā tas, ko redzam malÄs, nevis tieÅ”i priekÅ”Ä. Å o redzes daļu nodroÅ”ina acs struktÅ«ras reÄ£ioni, kas ir jutÄ«gÄki pret kustÄ«bu un tumsu, bet mazÄk precÄ«zi atŔķirt detaļas vai krÄsas. PerifÄrÄ redze palÄ«dz orientÄties telpÄ, pamanÄ«t tuvojoÅ”os objektus un reaÄ£Ät uz briesmÄm, piemÄram, kustÄ«bu vai skaÅÄm, kas nÄk no sÄniem. TÄ ir Ä«paÅ”i svarÄ«ga pie kustÄ«bas ā braukÅ”anÄ, sportÄ un pÄrvietojoties vietÄs ar daudz cilvÄku, kur Ätri jÄreaÄ£Ä uz notikumiem Ärpus tieÅ”Ä skatiena. Dažas acu slimÄ«bas un ievainojumi var samazinÄt perifÄro redzi, kas nozÄ«mÄ, ka cilvÄkiem kļūst grÅ«tÄk pamanÄ«t objektus sÄnos. RegulÄras acu pÄrbaudes var palÄ«dzÄt noteikt izmaiÅas un laicÄ«gi sÄkt ÄrstÄÅ”anu vai pielÄgot ikdienas droŔības pasÄkumus. Ir dažÄdas pÄrbaudes, kas nosaka perifÄrÄ redzes laukus, un speciÄlisti var ieteikt atbilstoÅ”us risinÄjumus, piemÄram, droŔības ierobežojumus vai rehabilitÄcijas vingrinÄjumus. DažkÄrt cilvÄki var trenÄt savu uzmanÄ«bu, lai labÄk izmantotu perifÄro redzi, piemÄram, praktizÄjot acs kustÄ«bas un apziÅu par apkÄrtni. SaglabÄt perifÄro redzi palÄ«dz veselÄ«gs dzÄ«vesveids: aizsardzÄ«ba pret spÄcÄ«gu UV starojumu, kontrolÄtas slimÄ«bas un izvairÄ«Å”anÄs no traumÄm. Izpratne par perifÄro redzi un tÄs nozÄ«mi padara ikdienu droÅ”Äku un atvieglo izvÄli par piemÄrotÄm aktivitÄtÄm un droŔības pasÄkumiem.
