Dziļi pētījumi un ekspertu rokasgrāmatas par jūsu redzes veselības uzturēšanu.
ķiploki
Ķiploki ir populāra garšviela un dabīgs līdzeklis, ko lieto gan ēdienos, gan kā uztura papildinājumu. Tie satur alicīnu un citus savienojumus, kas rodas, sasmalcinot vai saspiestot svaigus ķiplokus, un tie piešķir raksturīgo smaržu un daļu veselības efektu. Pētījumi rāda, ka ķiploki var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni, nedaudz pazemināt asinsspiedienu un nodrošināt pretmikrobu iedarbību. Tāpēc tos bieži izmanto kā dabīgu atbalstu sirds veselībai un imunitātei.
Tomēr ķiploki arī var mazināt asins recēšanu, jo ietekmē trombocītu darbību, tādēļ tie var pastiprināt antikoagulantu iedarbību un palielināt asiņošanas risku. Liels daudzums svaigu ķiploku vai stipri koncentrētu ekstraktu var izraisīt gremošanas traucējumus, nepatīkamu elpu un retāk arī alerģiskas reakcijas. Ja plānots ķirurģisks iejaukšanās vai lieto recepšu zāles, par ķiploku lietošanu vajadzētu konsultēties ar ārstu. Ķiplokus var lietot svaigus, ceptus vai kapsulu formā, bet to drošība un efektivitāte var atšķirties atkarībā no formas un devas. Kopumā tie var būt noderīgi, bet piesardzība ir nepieciešama, ja eksistē citi veselības riski.
