Dziļi pÄtÄ«jumi un ekspertu rokasgrÄmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄÅ”anu.
kardiovaskulÄrais risks
KardiovaskulÄrais risks ir iespÄja, ka cilvÄkam attÄ«stÄ«sies sirds vai asinsvadu slimÄ«ba, piemÄram, sirdslÄkme vai insults. To ietekmÄ vairÄki faktori, tostarp vecums, dzimums, Ä£imenes anamnÄze, smÄÄ·ÄÅ”ana, asinsspiediens, holesterÄ«na lÄ«menis un diabÄts. ArÄ« liekais svars, mazkustÄ«gs dzÄ«vesveids un neveselÄ«gs uzturs palielina Å”o risku. KardiovaskulÄrÄ riska novÄrtÄÅ”anai izmanto aprÄÄ·inus un punktu sistÄmas, kas palÄ«dz noteikt, cik liela ir iespÄjamÄ«ba, ka sirds notikums notiks nÄkamo gadu laikÄ. Saprotot savu risku, var pieÅemt mÄrÄ·tiecÄ«gus lÄmumus par dzÄ«vesveidu un ÄrstÄÅ”anu, piemÄram, asinsspiediena vai holesterÄ«na kontrolÄÅ”anu.
SamazinÄt risku var ar vairÄkÄm vienkÄrÅ”Äm darbÄ«bÄm ā atmest smÄÄ·ÄÅ”anu, regulÄri vingrot, uzturÄt veselÄ«gu svaru un Äst sabalansÄtu uzturu. Dažiem cilvÄkiem nepiecieÅ”ami arÄ« medikamenti, lai kontrolÄtu asinsspiedienu vai holesterÄ«nu. RegulÄras pÄrbaudes un sarunas ar Ärstu palÄ«dz sekot progresam un pielÄgot ÄrstÄÅ”anu. UzmanÄ«ba kardiovaskulÄrajam riskam ir svarÄ«ga, jo sirds un asinsvadu slimÄ«bas ir viena no biežÄkajÄm nÄves cÄloÅiem pasaulÄ. Veicot profilakses soļus savlaicÄ«gi, var bÅ«tiski samazinÄt nopietnu saslimÅ”anu iespÄju un uzlabot dzÄ«ves kvalitÄti.