BrÄ«vie radikÄļi
Dziļi pÄtÄ«jumi un ekspertu rokasgrÄmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄÅ”anu.
Vai esat gatavs pÄrbaudÄ«t savu redzi?
SÄciet bezmaksas redzes lauka testu mazÄk nekÄ 5 minÅ«tÄs.
SÄkt testu tagadbrÄ«vie radikÄļi
BrÄ«vie radikÄļi ir ļoti reaktÄ«vas molekulas vai atomu grupas, kurÄm trÅ«kst elektronu un kas cenÅ”as tos iegÅ«t no citÄm molekulÄm. Tie veidojas dabiski organisma vielmaiÅas procesÄ, piemÄram, enerÄ£ijas ražoÅ”anas laikÄ, kÄ arÄ« no ÄrÄjiem avotiem ā saules UV starojuma, piesÄrÅojuma, tabakas dÅ«miem vai noteiktiem Ä·Ä«miskiem savienojumiem. NelielÄ daudzumÄ tie spÄlÄ nozÄ«mÄ«gu lomu ā piedalÄs Ŕūnu signÄlu pÄrvadÄ un imÅ«nreakcijÄs. TomÄr, ja to daudzums kļūst pÄrÄk liels, brÄ«vie radikÄļi var uzbrukt lipÄ«diem, proteÄ«niem un DNT, radot oksidatÄ«vu bojÄjumu. Å Äds bojÄjums var veicinÄt novecoÅ”anÄs procesus un palielinÄt dažÄdu slimÄ«bu risku. Organisms cÄ«nÄs pret brÄ«vajiem radikÄļiem ar antioksidantiem, kas atdod trÅ«kstoÅ”os elektronus un padara tos mazÄk kaitÄ«gus. Antioksidanti ir pieejami gan pÄrtikÄ, gan tos ražo pats organisms, un to daudzums un aktivitÄte ietekmÄ, cik veiksmÄ«gi tiek kontrolÄti reaktÄ«vie savienojumi. DzÄ«vesveida izvÄles ā sabalansÄts uzturs, pietiekams miegs, stresa mazinÄÅ”ana un izvairÄ«Å”anÄs no kaitÄ«gÄm vielÄm ā palÄ«dz samazinÄt brÄ«vo radikÄļu radÄ«to kaitÄjumu.