Išsamūs tyrimai ir ekspertų vadovai, kaip prižiūrėti savo regėjimo sveikatą.
Glaukomos akių lašai saugo regėjimą, bet gali dirginti akis. Šis dirginimas dažniausiai kyla dėl vaisto sudedamųjų dalių arba konservantų, naudojamų...
Pradėkite nemokamą regėjimo lauko testą per mažiau nei 5 minutes.
Pradėti testą dabarREM miegas (greito akių judėjimo miegas) yra miego fazė, kurioje dažnai sapnuojame intensyvius ir gyvus sapnus. Jos metu akis juda greitais judesiais po užmerktomis vokomis, nors kūno raumenys dažniausiai būna stipriai atsipalaidavę arba laikiniškai paralyžiuoti. REM fazė skiriasi nuo gilių ne-REM miego etapų ir pasikartoja kelis kartus per naktį, dažniausiai ilgesnė tampa antroje nakties pusėje. Ši miego stadija yra labai svarbi atminčiai formuoti, emocijų apdorojimui ir smegenų jungčių stiprinimui. Trūkstant REM miego gali pablogėti nuotaika, sutrikti atminties apdorojimas ir sumažėti gebėjimas apdoroti emocijas. Kai kurie miego sutrikimai, pavyzdžiui, REM elgesio sutrikimas, gali sukelti aktyvų sapnų vykdymą ir net kelti pavojų sau ar partneriui. REM miego trukmę ir kokybę veikia stresas, vaistai, alkoholis ir tam tikros ligos, todėl gyvenimo būdo pokyčiai gali jį gerokai paveikti. Gera miego higiena, pastovus miego grafikas ir vengimas alkoholio bei raminamųjų prieš miegą padeda išsaugoti sveiką REM miegą. Jei dažnai patiri intensyvius sapnus, didelį mieguistumą ar kitus miego sutrikimus, verta pasikonsultuoti su gydytoju.
