Cinkas, Varis ir Optinė Neuropatija: Kai Papildai Imituoja Glaukomos Progresavimą
Verta paminėti, kad daugelis žmonių reguliariai viršija saugų cinko suvartojimą. Nacionaliniai sveikatos institutai pataria, kad suaugusiems žmonėms...
Mitybos trūkumas
Išsamūs tyrimai ir ekspertų vadovai, kaip prižiūrėti savo regėjimo sveikatą.
Pasirengę patikrinti savo regėjimą?
Pradėkite nemokamą regėjimo lauko testą per mažiau nei 5 minutes.
Pradėti testą dabarmitybos trūkumas
Mitybos trūkumas reiškia, kad žmogaus organizmas negauna pakankamai reikalingų maistinių medžiagų — vitaminų, mineralų, baltymų ar energijos — kad tinkamai funkcionuotų. Tai gali atsitikti dėl netinkamos mitybos, prastos maisto įsisavinimo, ligų arba specialių gyvenimo etapų, kai poreikis didesnis, pavyzdžiui nėštumo ar vaikystės metu. Dažniausiai pasitaikantys yra geležies, vitamino B12, vitamino D ir cinko trūkumai, bet prastai aprūpinti gali būti ir kiti elementai. Trūkumas nebūtinai pasireiškia iš karto, dažnai simptomai vystosi palaipsniui ir gali būti nepastebimi pradžioje. Mitybos trūkumas svarbus todėl, kad ilgainiui jis gali sukelti rimtų sveikatos problemų: nuovargį, silpnumą, imuninės sistemos nusilpimą, sulėtėjusį gijimą, vystymosi sutrikimus vaikams ar neurologinius sutrikimus su regėjimo ar jutimo pakitimais. Laiku nustatytas trūkumas dažnai yra išsprendžiamas pakeitus mitybą ar vartojant papildus pagal gydytojo rekomendaciją. Diagnostikai dažnai naudojami kraujo tyrimai, o gydymas priklauso nuo konkrečios medžiagos ir jos priežasčių. Svarbu atkreipti dėmesį ir į perdozavimo riziką: kai kurių mineralų perteklinė koncentracija gali būti kenksminga ir trukdyti kitų medžiagų įsisavinimui. Prevencija paprastai apima įvairią, subalansuotą mitybą, kartais papildytą pagal poreikį, ir gydytojo patarimus, jei jaučiate nuolatinį silpnumą ar kitus įspėjamuosius ženklus.