Cirkadinė biologija, ipRGC ir neuroprotekcija sergant glaukoma
Šviesos, kūno laikrodžio ir glaukomos ryšio supratimas Mūsų akys ne tik mato. Mažos tinklainės ląstelės, vadinamos vidiniais fotosensibiliais tinklain...
Melatoninas
Išsamūs tyrimai ir ekspertų vadovai, kaip prižiūrėti savo regėjimo sveikatą.
Melatoninas, Cirkadiniai Ritmai ir Naktinė Akispūdžio Dinamika
Melatoninas ir akis: naktinis akispūdis (AKS) ir neuroprotekcija Melatoninas yra neurohormonas, gaminamas maždaug 24 valandų ciklu (cirkadiniu ritmu),...
Pasirengę patikrinti savo regėjimą?
Pradėkite nemokamą regėjimo lauko testą per mažiau nei 5 minutes.
Pradėti testą dabarmelatoninas
Melatoninas yra hormonas, kurį daugiausia gamina smilkininė liauka tamsiu paros metu. Jis siunčia organizmui signalą, kad artėja naktis, todėl padeda sumažinti budrumą ir pasiruošti miegui. Šio hormono išsiskyrimą slopina dienos šviesa, ypač mėlyna spektrinės dalies šviesa. Melatoninas dalyvauja ne tik miego reguliavime, bet ir smegenų paros ritmų suderinime bei kai kuriose imuninių reakcijų srityse. Jis taip pat turi antioksidacinių savybių ir gali apsaugoti ląsteles nuo tam tikro streso. Melatoninas dažnai vartojamas kaip papildas nuo užmigimo sunkumų, laiko juostų keitimo ar darbo naktimis pasekmių mažinimui. Svarbu vartoti tinkamu laiku ir nedidelėmis dozėmis, nes neteisingas naudojimas gali sutrikdyti natūralius ritmus. Galimi šalutiniai reiškiniai apima mieguistumą dieną, galvos skausmą ar virškinimo sutrikimus, o jis gali sąveikauti su kitais vaistais. Dėl to prieš pradėdami vartoti melatoniną verta pasikonsultuoti su gydytoju, ypač jeigu turite lėtinių ligų ar vartojate kitus vaistus. Kruopščiai naudojant, melatoninas gali padėti atkurti taisyklingą miego ritmą ir pagerinti bendrą savijautą.