Išsamūs tyrimai ir ekspertų vadovai, kaip prižiūrėti savo regėjimo sveikatą.
Įvadas Didelio jautrumo C reaktyvusis baltymas (dj-CRB) yra kraujo tyrimas, nustatantis net ir nedidelį uždegimo lygį organizme. Jis išgarsėjo kaip paprastas kardio-metabolinės rizikos (širdies ligos ir diabetas) žymuo. Kadangi mokslininkai tyrinėja ryšius tarp uždegimo ir glaukomos, pacientams gali kilti klausimas, ar dj-CRB susijęs su glaukoma. Iš tiesų, dabartiniai duomenys rodo, kad dj-CRB n...
Pradėkite nemokamą regėjimo lauko testą per mažiau nei 5 minutes.
Pradėti testą dabarMankšta reiškia fizinį aktyvumą arba pratimus, kurių tikslas – stiprinti kūną, gerinti ištvermę, lankstumą ir bendrą sveikatą. Ji apima daugybę veiklų: aerobinius pratimus kaip vaikščiojimas ar bėgimas, jėgos treniruotes su svarmenimis, tempimo pratimus ir pusiausvyros lavinimą. Reguliari mankšta stiprina širdį, gerina kraujotaką, padeda kontroliuoti svorį ir mažina riziką susirgti lėtinėmis ligomis. Be fizinių privalumų, judėjimas gerina nuotaiką, mažina stresą ir padeda geriau miegoti. Net trumpi, bet nuolat atliekami užsiėmimai turi poveikį – svarbu reguliarumas ir palaipsnis krūvio didinimas. Renkantis pratimus, svarbu atsižvelgti į savo amžių, sveikatos būklę ir pomėgius, kad veikla būtų saugi ir maloni. Pradedant rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu, jei yra sveikatos problemų, ir pradėti nuo mažesnio intensyvumo. Mankštos nauda juntama palaipsniui, bet ilgainiui tai viena efektyviausių priemonių sveikatai gerinti. Jei veiklą darote su draugu ar grupėje, padidėja motyvacija ir malonumas.
