Sojos produktai, fitoestrogenai ir glaukoma moterims
Glaukoma yra maždaug dvigubai dažnesnė vyresnio amžiaus žmonėms, o moterys sudaro didelę dalį pacientų. Tyrėjai jau seniai pastebėjo, kad moteriški...
Fitoestrogenai
Išsamūs tyrimai ir ekspertų vadovai, kaip prižiūrėti savo regėjimo sveikatą.
Pasirengę patikrinti savo regėjimą?
Pradėkite nemokamą regėjimo lauko testą per mažiau nei 5 minutes.
Pradėti testą dabarFitoestrogenai
Fitoestrogenai yra natūralios cheminės medžiagos, randamos tam tikruose augaluose, kurios savo struktūra primena žmogaus estrogenus. Dėl šios panašumo jos gali prisijungti prie estrogeno receptorių organizme ir sukelti silpną estrogeninį arba priešestrogeninį poveikį, priklausomai nuo koncentracijos ir organizmo hormonų lygio. Pagrindiniai fitoestrogenų šaltiniai yra sojos produktai, linų sėmenys, kai kurie grūdiniai ir ankštiniai augalai. Jie svarbūs, nes gali paveikti menopauzės simptomus, kaulų sveikatą ir širdies ligų riziką, ypač moterims, kurių organizme sumažėjęs estrogeno lygis. Tyrimai rodo mišrius rezultatus: kai kuriems žmonėms fitoestrogenai gali sumažinti karščio pylimus arba pagerinti cholesterolio rodiklius, o kitur nauda yra mažesnė arba neaiški. Svarbu suprasti, kad poveikis priklauso nuo dozės, individualių biologinių ypatybių ir bendros mitybos. Nors daugeliui žmonių fitoestrogenai yra saugus papildas racione, asmenys su tam tikromis hormonais susijusiomis ligomis turėtų pasitarti su gydytoju. Kaip ir su bet kokiu maisto dodatku, svarbu nepiktnaudžiauti ir rinktis subalansuotą mitybą, jei siekiate naudos sveikatai.