Išsamūs tyrimai ir ekspertų vadovai, kaip prižiūrėti savo regėjimo sveikatą.
Kofeinas, kava ir arbata: kaip jie veikia akispūdį? Kofeinas yra viena plačiausiai vartojamų medžiagų visame pasaulyje, randama kavoje, arbatoje, energiniuose gėrimuose ir daugelyje gaiviųjų gėrimų. Akių priežiūros pacientai dažnai svarsto, ar jų rytinė kava ar arbata gali padidinti jų akispūdį (AKS) arba paveikti akies kraujotaką. Apskritai, vidutinė kofeino dozė – maždaug tiek, kiek yra viename...
Pradėkite nemokamą regėjimo lauko testą per mažiau nei 5 minutes.
Pradėti testą dabarArbatos katechinai yra augalinės kilmės cheminės medžiagos, priklausančios polifenolių grupei, kurios daugiausia randamos žaliojoje arbatoje. Pagrindinis katechinas, dažnai aptinkamas tyrimuose, yra EGCG, kuris turi stiprias antioksidacines ir priešuždegimines savybes. Šie junginiai padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus organizme ir taip gali prisidėti prie ląstelių apsaugos bei bendros sveikatos palaikymo. Žmonėms katechinai siejami su širdies ir kraujagyslių sveikatos gerinimu, medžiagų apykaitos skatinimu ir galimu papildomu imuninės sistemos palaikymu. Katechinų kiekis arbatoje priklauso nuo arbatos rūšies, apdorojimo ir paruošimo būdo, todėl juos geriausiai gaunate geriant tikrą arbatą, o ne vien iš papildų. Reikėtų žinoti, kad didelės katechinų dozės, ypač iš koncentratinių papildų, gali turėti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, paveikti kepenų funkciją retai pasitaikančiais atvejais. Be to, katechinai gali sumažinti geležies įsisavinimą, todėl žmonėms su geležies trūkumu patartina atkreipti dėmesį į jų vartojimo laiką. Dėl daugelio teigiamų savybių, saikingas arbatos vartojimas yra paprastas ir natūralus būdas papildyti mitybą naudingomis medžiagomis, tačiau svarbu elgtis saikingai ir atsižvelgti į individualias sveikatos aplinkybes.
