๋ น๋ด์ฅ์ ์ข ์ข '์๋ ฅ์ ์๋ฆฌ ์๋ ๋๋'์ด๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค. ์ ์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก ๊ฐ์ฅ ํํ ํํ์ธ **์๋ฐ๊ฐ๋ฐฉ๊ฐ ๋ น๋ด์ฅ(POAG)**์ ๊ฒฝ์ฐ, ์ง๋ณ์ด ์๋นํ ์งํ๋ ๋๊น์ง ํ์๋ค์ ์๋ฌด๊ฒ๋ ๋๋ผ์ง ๋ชปํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค (www.ncbi.nlm.nih.gov). ์ค์ ๋ก ์๊ณผ ์์ฌ๋ค์ POAG๊ฐ ์ด๊ธฐ ๋จ๊ณ์์๋ ๋ณธ์ง์ ์ผ๋ก ๋ฌด์ฆ์์ด๋ผ๊ณ ๊ฒฝ๊ณ ํฉ๋๋ค. ์์ ๊ฒฝ์ ์๋ ์ ๊ฑธ์ณ ์ฒ์ฒํ ์ ํ๋๋ฉฐ, ํต์ฆ์ด๋ ๋๋ ทํ ์ ๋ช ๋ ๋ณํ ์์ด ์ฃผ๋ณ ์์ผ๋ฅผ ์กฐ๊ธ์ฉ ์์์ํต๋๋ค. ์์ผ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์ ์๋ ๋ฌผ๊ฑด์ ๋ถ๋ชํ๊ฑฐ๋, ์ฐ์์ ๋์น๊ฑฐ๋, ์์์ ๋ค๊ฐ์ค๋ ์ฌ๋์ ๋ณด์ง ๋ชปํ๋ ๋ฑ์ ๋ฏธ๋ฌํ ์งํ๊ฐ ๋ํ๋ ์ ์์ง๋ง, ์ข ์ข ๋๋ฌด ์ค๋ซ๋์ ์์์ฐจ๋ฆฌ์ง ๋ชปํด ํ์๋ค์ด 'ํฐ๋ ์์ผ' ๋๋ ์๋ ฅ ์์ค์ ๋ณด๊ณ ํ๊ธฐ ์ ์ ์ด๋ฏธ ๋ง๋ง ์ ๊ฒฝ ์ฌ์ ์ ์ฝ 40%๊ฐ ์์ค๋ฉ๋๋ค (www.ncbi.nlm.nih.gov). ๊ทธ๋๊ฐ ๋๋ฉด ๋ น๋ด์ฅ์ ์ง์ ํ ์ฆ์์ด ๋๋์ด ๋๊ปด์ง๋๋ค: ์๋ฌด๋ฐ ๊ฒฝ๊ณ ๋ ์์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
POAG๊ฐ ์งํ๋จ์ ๋ฐ๋ผ ์ฆ์์ ์ ์ง์ ์ผ๋ก ๋ํ๋ฉ๋๋ค. ํ์๋ค์ ๋๋น๋ฅผ ๊ตฌ๋ณํ๊ธฐ ์ด๋ ต๊ฑฐ๋, ๋ถ๋น ์ฃผ์์ ํน์ดํ ๋๋ถ์ฌ์ด๋ ํ๊ด์ ๋๋๋ค๊ณ ๋งํ ์ ์์ต๋๋ค โ ํนํ ์ผ๊ฐ ์ด์ ์ ๊ทธ๋ ์ต๋๋ค. ์ค์ ๋ก ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ น๋ด์ฅ ํ์๋ค์ ๋๋ถ์ฌ๊ณผ ์ ๋๋น ์๋ ฅ์ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค (www.brightfocus.org). ๋ฐ์ ํค๋๋ผ์ดํธ๋ ํ๋น์ ๋ฐ์ ๋๋ก ํ์งํ์ด ํ๋ฆฟํ๊ฒ ๋ณด์ผ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๋ ์์ ๋ฐ์ ๊ณณ์ผ๋ก ์์ผ๊ฐ ์ ํ๋ ๋ ๋ถํธํจ์ ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ฆ์๋ค์ ์ข ์ข ์ ์์ ์ธ ๋ ธํ ๋๋ ์ธ์งํ์ง ๋ชปํ ๋ฐฑ๋ด์ฅ์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋๊ณค ํฉ๋๋ค. ์๊ฐ์ด ์ง๋จ์ ๋ฐ๋ผ ์์ผ๋ ํฐ๋ ์์ผ์ฒ๋ผ ๊ณ์ ์ข์์ง๊ณ , ์ค์ฌ ์์ผ๋ ์์ํ ์ํฅ์ ๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ ๊ธ์จ๋ฅผ ์ฝ๊ฑฐ๋, ์ผ๊ตด์ ์ธ์ํ๊ฑฐ๋, ๋ฏ์ ๊ธธ์ ์ฐพ๋ ๊ฒ์ด ๋์ฑ ์ด๋ ค์์ง๋๋ค. POAG ๋ง๊ธฐ์๋ ์ ๋ฉด ์์ผ์กฐ์ฐจ ํ๋ ค์ ธ ์ผ์์ํ์ ํฐ ์ํฅ์ ๋ฏธ์นฉ๋๋ค.
๊ธ์ฑ ํ์๊ฐ ๋ น๋ด์ฅ
POAG์ ์๋ฆฌ ์๋ ์งํ๊ณผ ๋ฌ๋ฆฌ, ๊ธ์ฑ ํ์๊ฐ ๋ น๋ด์ฅ์ ๊ฐ์์ค๋ฝ๊ณ ๊ทน์ ์ผ๋ก ๋ํ๋ฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ง์ ํ ์๊ธ ์ํฉ์ ๋๋ค. ํ์๋ค์ ์ฆ์์ด๋ผ๋ ๋จ๊ฑฐ๋ฆฌ ์ฃผ์์ ๊ฒฝ๊ณ ์ ํธ๋ฅผ ๊ฒช์ต๋๋ค: ๊ทน์ฌํ ๋ ํต์ฆ, ์ฌํ ๋ํต, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๊ฐ ์ฅ์ ๊ฐ ๋์์ ๋ํ๋ฉ๋๋ค. ์ํฅ์ ๋ฐ์ ๋์ ๋ถ์ด์ง๊ณ ๋งค์ฐ ๋ฑ๋ฑํ๊ฒ ๋๊ปด์ง๋๋ค. ์์ผ๊ฐ ํ๋ ค์ง๊ณ ํ์๋ค์ ์ข ์ข ๋ถ๋น ์ฃผ์์ ์๊น ์๋ ํ๊ด์ ๋ด ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ํผ์๋๋ ๋ฉ์ค๊บผ์, ๊ตฌํ , ์ฌ์ง์ด ๋ณตํต์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ค์ ๋ก ํ ์๊ณผ ์น๋ฃ ํ๋กํ ์ฝ์ ๊ธ์ฑ ํ์๊ฐ์ด ์ ๊ฒฝํ์ ๋๋ ์์ฅ๊ด ์๊ธ ์ํฉ์ ๋ชจ๋ฐฉํ ์ ์๋ค๊ณ ์ง์ ํฉ๋๋ค: ํ์๋ค์ ํธ๋ํต, ๋ถ๋น๋์ผ์ผ๋ก ์ธํ ๋ํต ๋๋ ์ฌ๊ฐํ ์์ฅ ์งํ์ผ๋ก ์ค์ง๋ ์ ์์ต๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ์ด๊ฒ์ ์ํํฉ๋๋ค โ ๋์ ์๋ ฅ์ ๋ฎ์ถ๊ธฐ ์ํ ์ฆ๊ฐ์ ์ธ ์น๋ฃ(์ข ์ข ๋ช ์๊ฐ ๋ด์)๊ฐ ์์ผ๋ฉด ์๊ตฌ์ ์ธ ์๋ ฅ ์์ค์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ์์ปจ๋, ๊ฐ์์ค๋ฌ์ด ๋ ํต์ฆ๊ณผ ๋ํต, ๋ฉ์ค๊บผ์์ ์ฆ๊ฐ์ ์ธ ์๊ธ ์ฒ์น๋ฅผ ์ํฉ๋๋ค.
์๊ธ์ฑ ('๊ฐํ์ ') ํ์๊ฐ ๋ น๋ด์ฅ
์ด๋ค ์ฌ๋๋ค์ ์งง๊ณ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ํผ์๋๊ฐ ๋ํ๋ฌ๋ค๊ฐ ์ฌ๋ผ์ง๋ ๊ฐํ์ ํ์๊ฐ ๋ฐ์์ ๊ฒฝํํฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๋ฐ์์ ๋ํ ๋์น ๋๋ ๋์ ํต์ฆ, ํ๋ฆฟํ ์์ผ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ถ๋น ์ฃผ์์ ํ๊ด์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค โ ํนํ ๋๊ณต์ ์ด๋ก๊ฒ ํ๋ ํ๋(์: ์ด๋์ด ๋ฐฉ์ผ๋ก ์ด๋) ํ์ ๊ทธ๋ ์ต๋๋ค. ๊ฐ ์ํผ์๋๋ ์ ์ ๋ก ํด๊ฒฐ๋ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก, ํ์๋ค์ ์ข ์ข ์ด๋ฅผ ๋ฌด์ํ๊ฑฐ๋ ๋จ์ํ ์ฌํ ๋ํต์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ์ค์ ๋ก ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์๊ธ์ฑ ํ์๊ฐ ๋ น๋ด์ฅ ํ์ ์ค ์๋น์๊ฐ ์ฌ๋ฐ์ฑ ๋ํต์ ์ฒ์ ํธ์ํ๋ฉฐ ํธ๋ํต์ผ๋ก ์ค์ง๋์ด ์น๋ฃ๋ฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov). ๊ฐ ๋ฐ์์ด ์งง๊ธฐ ๋๋ฌธ์, ๊ทผ๋ณธ์ ์ธ ์์ ์์น ๋์ ์คํธ๋ ์ค๋ ๋ถ๋น๋ ๋ฌธ์ ๋ก ๋๋ฆฌ๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์๊ฐ์ด ์ง๋จ์ ๋ฐ๋ผ ์ด๋ฌํ ๋ฐ๋ณต์ ์ธ ์์ ์์น์ ์ฐ๊ฐ๋ถ์ ์ ์ฐฉ์ ์ ๋ฐํ๊ณ ๋ง์ฑ ๋ น๋ด์ฅ์ผ๋ก ์ด์ด์ง๋๋ค.
์ ์ํ๊ด ๋ น๋ด์ฅ
**์ ์ํ๊ด ๋ น๋ด์ฅ(NVG)**์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฌ๊ฐํ ๋ง๋ง ์งํ(์: ์งํ๋ ๋น๋จ๋ณ์ฑ ๋ง๋ง๋ณ์ฆ ๋๋ ์ฌํ ๋ง๋ง ์ ๋งฅ ํ์) ํ์ ๋ฐ์ํ๋ ๊ณ ํต์ค๋ฌ์ด ์ด์ฐจ์ฑ ๋ น๋ด์ฅ์ ๋๋ค. ํ์ฑ์ ์ฐ๊ฐ๋ถ์ ๋น์ ์์ ์ธ ์ ์ํ๊ด์ด ์๋ผ๋ฉ๋๋ค. ์ฆ์์ผ๋ก๋ ๊น๊ณ ์ค์๋ ๋ฏํ ๋ ํต์ฆ๊ณผ ๋ง์ฑ์ ์ผ๋ก ๋ถ์ ๋์ด ํฌํจ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ ํ์๋ค์ด ๋์ด ์ง์์ ์ผ๋ก ๋ฐ๊ฐ๊ฑฐ๋ ์๊ทน๋ฐ๋ ๋๋์ด๋ผ๊ณ ๋ณด๊ณ ํฉ๋๋ค. ๋น ๋ฏผ๊ฐ์ฑ๊ณผ ์ ํ๋๋ ์์ผ ํ๋ฆผ์ ํํ ์ด๊ธฐ ์ฆ์์ ๋๋ค. (www.ncbi.nlm.nih.gov) NVG๊ฐ ์งํ๋จ์ ๋ฐ๋ผ ์์์ ์ข ์ข ๋งค์ฐ ๋๊ฒ ์น์๊ณ (์ข ์ข 50 mmHg ์ด์), ํต์ฆ์ ์ฐธ๊ธฐ ํ๋ค์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค. ์น๋ฃํ์ง ์์ผ๋ฉด ์ํฅ์ ๋ฐ์ ๋์ ์๋ ฅ์ด ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ ํ๋ฉ๋๋ค.
ํฌ๋๋ง์ผ ๋ น๋ด์ฅ
๋ น๋ด์ฅ์ ํฌ๋๋ง์ผ(๋ ๋ด๋ถ์ ์ผ์ฆ)์ผ๋ก ์ธํด ๋ฐ์ํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ํฌ๋๋ง์ผ ๋ น๋ด์ฅ์์๋ ํฌ๋๋ง์ผ์ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์งํ์ ์ฆ์์ด ๋ํ๋ฉ๋๋ค: ๋์ด ๋ถ๊ณ ์ํ๋ฉฐ, ์ฌํ ๋น ๋ฏผ๊ฐ์ฑ๊ณผ ์๋ ฅ ๋ณ๋์ด ๋๋ฐ๋ ์ ์์ต๋๋ค (www.mayoclinic.org). ํฌ๋๋ง์ผ ๋ น๋ด์ฅ ํ์๋ค์ ์ผ์ฆ ๋ฐ์ ์ ๋์ '์ค์๋ ๋ฏํ' ๋๋ ๋ ์นด๋ก์ด ํต์ฆ์ ๋๋ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์์ผ๊ฐ ํ๋ ค์ก๋ค ๋์์๋ค ํ๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ํผ์๋์๋ ์ถฉํ๊ณผ ๋น ๋ฏผ๊ฐ์ฑ์ด ๋๋ฐ๋๋ฏ๋ก, ์ฌ๊ฐํ '๊ฒฐ๋ง์ผ' ๋๋ ๋ค๋ฅธ ์์ธ์ ๋ถ์ ๋์ฒ๋ผ ๋ณด์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ค์ ๋ก ๊ฐ ์ผ์ฆ ๋ฐ์์ ๋ฐฉ์ ๋ฐฐ์ถ์ ๋ง๊ฑฐ๋ ์ฐ๊ฐ๋ถ์ ํํฐ๋ฅผ ์ ๋ฐํ์ฌ ๋งค์ฐ ๋์ ์์ ๊ธฐ๊ฐ์ผ๋ก ์ด์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ฐ์์์ ์๋ ์ ๊ฑธ์ณ ์ผ์ฆ๊ณผ ์๋ ฅ์ ๋ณตํฉ์ ์ธ ์ํฅ์ด ์์ ๊ฒฝ์ ์์์ํต๋๋ค.
์์์ฑ ๋ น๋ด์ฅ
์์์ฑ ๋ น๋ด์ฅ์ ์ ์ ๊ทผ์ ์ฑ์ธ์๊ฒ์ ํํ ๋ณผ ์ ์๋ ๊ฐ๋ฐฉ๊ฐ ๋ น๋ด์ฅ์ ํ ํํ์ ๋๋ค. ๊ทธ ํน์ง์ ์ด๋์ด๋ ๋๊ณต ํ์ฅ์ ์ํด ์ ๋ฐ๋๋ ์ผ์์ ์ธ ์ฆ์์ ๋๋ค. ๋๊ณต์ด ํ์ฅ๋ ๋(์: ์ด๋์ด ํ๊ฒฝ์ด๋ ์ด๋ ํ), ํ์ฑ ํ๋ฉด์ด ์์ ์ฒด ๊ตฌ์กฐ์ ๋ง์ฐฐํ์ฌ ์์ ์กฐ๊ฐ์ด ๋ ์์ผ๋ก ๋จ์ด์ ธ ๋์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์์ '์ค์'๋ ๊ฐ์์ค๋ฌ์ด ์์ ์์น์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์๋ค์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์กฐ๊น ์ด๋ ๊ฒฉ๋ ฌํ ์ด๋ ํ์ ํ๊ด ๋ฐ ํ๋ฆฟํ ์์ผ์ ์งง์ ์ํผ์๋๋ฅผ ์์์ฐจ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค (www.ncbi.nlm.nih.gov). ์ด๋ฌํ ์ํผ์๋์๋ ๋ ์ฃผ์์ ์งง์ ํต์ฆ, ์ถฉํ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ถ๋น ์ฃผ์์ ๋ฌด์ง๊ฐ๊ฐ ๋ณด์ด๋ ํ์์ด ํฌํจ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ข ์ข ์ฆ์์ '๋ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ'๋ ๊ฒฝ๋ฏธํ ์๊ทน์ฒ๋ผ ๋๊ปด์ ธ ์ฌ๊ฐํ๊ฒ ๋ฐ์๋ค์ฌ์ง์ง ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์๊ฐ์ด ์ง๋จ์ ๋ฐ๋ผ ๋ง์ฑ์ ์ธ ์์ ๋ถ์ฐ์ ๋ฐฐ์ถ ์ฐ๊ฐ๋ถ๋ฅผ ๋ง๊ณ ์งํ์ฑ ๋ น๋ด์ฅ์ผ๋ก ์ด์ด์ง๋๋ค.
์ ์ฒ์ฑ (์์) ๋ น๋ด์ฅ
์์ ๋ฐ ์ด๋ฆฐ ์์ด๋ค์ ๋ น๋ด์ฅ(์๋ฐ์ฑ ์ ์ฒ์ฑ ๋ น๋ด์ฅ)์ ์ฑ์ธ ๋ น๋ด์ฅ๊ณผ๋ ๋งค์ฐ ๋ค๋ฅด๊ฒ ๋ณด์ ๋๋ค. ์๊ธฐ๋ค์ ์๋ ฅ ์์ค์ ๋ณด๊ณ ํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก, ๋ถ๋ชจ๋ค์ ๋จ์๋ฅผ ์ฐพ์ต๋๋ค: ๊ณ ์ ์ ์ธ ์ผ์งํ๋ **๊ณผ๋ํ ๋๋ฌผ ํ๋ฆผ(๋๋ฌผ ๊ณผ๋ค), ๋น ๋ฏผ๊ฐ์ฑ(๋๋ถ์ฌ), ๋๊บผํ ๊ฒฝ๋ จ(๋๊บผํ ์ฐ์ถ)**์ ๋๋ค (www.ncbi.nlm.nih.gov) (www.ncbi.nlm.nih.gov). ๋์ ์์์ผ๋ก ์ธํด ๋์ด ๋์ด๋ ์๊ธฐ์ ๋์ด ์ปค ๋ณด์ด๊ฑฐ๋ ๋์ถ๋ ์ ์์ต๋๋ค(์ฐ์์ฆ์ด๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆผ) (www.ncbi.nlm.nih.gov). ์ข ์ข ๊ฐ๋ง์ด ํ๋ ค์ง๊ฑฐ๋ ํผํํด์ ธ, ์๋ ํฌ๋ช ํด์ผ ํ ๋์ ์ฐฝ์ด ํธ๋ฅด์ค๋ฆํ ํฐ์์ผ๋ก ๋ณด์ด๊ฒ ๋ฉ๋๋ค (www.ncbi.nlm.nih.gov). ๋ถ๋ชจ๋ค์ ๋์ ๋น์ ๋น์ท์ ๋ ํฐ์ ๋ฐ์ฌ๋ฅผ ์์์ฐจ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์งํ๋ค โ ๋๋ฌผ ํ๋ฆผ, ์๊ธฐ๊ฐ ๋์ ๊ฝ ๊ฐ์, ํ๋ฆฟํ ๋ชจ์ต โ์ ์ ๋ ๋ฌด์ํด์๋ ์ ๋ฉ๋๋ค. ์์์ ์น๋ฃ ์ง์ฐ์ ์๊ตฌ์ ์ธ ์ค๋ช ์ผ๋ก ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ด์ด์ง ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค.
ํํ ์ค์ธ๋๋ ์ฆ์
๋ง์ ์ด๊ธฐ ๋ น๋ด์ฅ ์ฆ์์ ๋ค๋ฅธ ์์ธ์ผ๋ก ์ค์ธ๋์ด ์ง๋จ์ด ์ง์ฐ๋ฉ๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด:
- ๋ํต์ด๋ ๋์น ๋ถ์ ํต์ฆ์ ํนํ ์๋ ฅ์ด ์ฌ์ ํ 20/20์ผ ๊ฒฝ์ฐ ์ข ์ข ํธ๋ํต์ด๋ ๋ถ๋น๋ ์๋ ฅ ๋๋ฌธ์ผ๋ก ์น๋ถ๋ฉ๋๋ค. ์ ๊ฒฝ๊ณผ ์์ฌ์ ํ์๋ค์ ์๊ธ์ฑ ํ์๊ฐ์ด ์๋ ๊ฐ ํธ๋ํต์ผ๋ก ์์ฅํ ์ ์๋ค๊ณ ๋ณด๊ณ ํฉ๋๋ค (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov).
- ์ผ๊ฐ ์ด์ ์ ์ด๋ ค์๊ณผ ๋๋ถ์ฌ์ ์ ์์ ์ธ ๋ ธํ ๋๋ ๋ฐฑ๋ด์ฅ ๋๋ฌธ์ผ๋ก ์ฌ๊ฒจ์ง๋๋ค. ์ฌ๋๋ค์ ์ข ์ข ํค๋๋ผ์ดํธ์ ๊ฐ๋ก๋ฑ์ด ๋๋ถ์๊ณ ํผ๋์ค๋ฝ๊ฒ ๋๊ปด์ง์ง๋ง, '๊ทธ๋ฅ ๋์ด๊ฐ ๋ค์ด์'๋ผ๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ์ค์ ๋ก๋ ์ด๋ฌํ ๋ฌธ์ ๋ค์ด ๋ น๋ด์ฅ ๊ด๋ จ ์์ผ ์์ค๊ณผ ๊ฐํ ์๊ด๊ด๊ณ๊ฐ ์์ต๋๋ค (www.brightfocus.org).
- ๋ ์๋ ์ด์ ๋ง์ถ๊ธฐ์ ์ด๋ ค์์ ์ข ์ข ์ ์๊ฒฝ ์ฒ๋ฐฉ์ด ํ์ํ๋ค๊ณ ์น๋ถ๋ฉ๋๋ค. ๋ น๋ด์ฅ์ด ์ฒ์ ์ฃผ๋ณ ์์ผ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ๋, ๋ฏธ๋ฌํ๊ฒ ๋ ์ ์๋๋ฅผ ๋ฆ์ถ ์ ์์ง๋ง ํ์๋ค์ ์์ ์ ์๊ฒฝ์ด ์ค๋๋์๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค (www.brightfocus.org).
- ๋ ๊ด๋ จ ์ํผ์๋ ์ค ๋ฐ์ํ๋ ๋ฉ์ค๊บผ์๊ณผ ๊ตฌํ ๋ ์์ค๋ ์ผ๋ก ์น๋ถ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ธ์ฑ ํ์๊ฐ์์๋ ์ด๋ฌํ ์ฆ์์ด ์์ ์์น์ผ๋ก ์ธํด ๋ฐ์ํฉ๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov).
๊ฐ๊ฐ์ ์ค์ง์ ๋ น๋ด์ฅ์ด ์์ ๊ฒฝ์ ์์์ํฌ ์๊ฐ์ ๋ ๋ง์ด ์ค๋๋ค. ์๋ ฅ ๋ณํ๊ฐ ๋ช ํํด์ง ๋์ฏค์ด๋ฉด ์ด๋ฏธ ๋ง์ ์ ๊ฒฝ ์ฌ์ ๊ฐ ์์ค๋์์ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ น๋ด์ฅ ์น๋ฃ์ ๋ถ์์ฉ
์์ด๋ฌ๋ํ๊ฒ๋ ์ผ๋ถ ๋ น๋ด์ฅ ์น๋ฃ ์์ฒด๋ ํ์๋ค์ ํผ๋์ค๋ฝ๊ฒ ํ๋ ์ฆ์์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฅผ ์ง๋ณ ์งํ์ผ๋ก ์ค์ธํ์ง ์๊ธฐ ์ํด ์์๋๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค:
- ํ๋ก์คํ๊ธ๋๋ ์ ์ฌ์ฒด (๋ผํ๋ ธํ๋ก์คํธ, ํธ๋ผ๋ณดํ๋ก์คํธ, ๋น๋งํ ํ๋ก์คํธ์ ๊ฐ์ ์ ์์ก): ํํ ์๊ตฌ ๋ถ์์ฉ์ผ๋ก๋ ๋ ์ถฉํ, ์ ์ ์ ๋ฐ๊ฐ์/์์ด๊ฐ, ์๋์น ๋ฐ ๋๊บผํ ์ฃผ๋ณ์ ๋ณํ๊ฐ ์์ต๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ํ์๋ค์ ์ข ์ข ์๋์น์ด ๋ ๊ธธ์ด์ง๊ฑฐ๋ ์ง์ด์ง๊ณ , ๋๊บผํ ํผ๋ถ๊ฐ ์ด๋์์ง๋ ๊ฒ์ ์์์ฐจ๋ฆฝ๋๋ค. ์ ์ ํ ๋์ด ์๊ทน๋ฐ๊ฑฐ๋ ์ถฉํ๋ ๋๋์ด ๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ํจ๊ณผ๋ ์ฝ๋ฌผ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๊ฒ์ด๋ฉฐ ๋ น๋ด์ฅ ์ ํ๋ฅผ ์๋ฏธํ์ง ์์ต๋๋ค.
- ๋ฒ ํ ์ฐจ๋จ์ ์ ์์ก (ํฐ๋ชฐ๋กค, ๋ฒ ํ์กธ๋กค): ์ด ์ฝ๋ฌผ๋ค์ ์ ์ ์ ํก์๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ถ์์ฉ์ผ๋ก๋ ์ฒ์์ด๋ ํ ์งํ์ด ์๋ ํ์์ ๊ฒฝ์ฐ ํผ๋ก, ๋๋ฆฐ ์ฌ๋ฐ์(์๋งฅ), ํนํ ํธํก ๊ณค๋์ด ํฌํจ๋ ์ ์์ต๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ์๋ฅผ ๋ค์ด, ํฐ๋ชฐ๋กค์ ๊ธฐ๊ด์ง ๊ฒฝ๋ จ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ํธํก๊ณค๋์ ๋ํด ์ํธ์ ์ฌ์ ์ฒ๋ฐฉ ์์ฌ์๊ฒ ์๋ ค์ผ ํฉ๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ๋ฒ ํ ์ฐจ๋จ์ ์ ์์ก ์ฌ์ฉ ํ ๋น์ ์์ ์ผ๋ก ํผ๊ณคํ๊ฑฐ๋ ์จ์ด ๊ฐ์๋ค๋ฉด ์์ฌ์๊ฒ ์๋ ค์ผ ํฉ๋๋ค.
- ํ์ฐํ์ํจ์ ์ต์ ์ (๊ฒฝ๊ตฌ ์์ธํ์กธ์๋ฏธ๋ ๋๋ ๊ตญ์ ๋๋ฅด์กธ์๋ฏธ๋): ๋งค์ฐ ํํ ๋ถ๋ง์ ํฌ์ฝ ํ ์ ์์ ์ฐ๊ฑฐ๋ ๊ธ์์ฑ ๋ง์ด ๋๋ ๊ฒ์ ๋๋ค (www.ncbi.nlm.nih.gov). ์ ์ CAI(ํนํ ์์ฝ)๋ ๋ํ ํผ๋ก, ์๋ฐ ์ ๋ฆผ, ์์ฅ ์ฅ์ ๋ฅผ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ฆ์์ด ์๋ค๋ฉด ์ฝ๋ฌผ ๋ถ์์ฉ์ผ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋์ต๋๋ค. ์ด๋ ๋ น๋ด์ฅ์ด ์ ํ๋์๋ค๋ ์๋ฏธ๋ ์๋๋๋ค.
- ์ํ ์์ฉ์ ์ ์์ก (๋ธ๋ฆฌ๋ชจ๋๋, ์ํ๋ผํด๋ก๋๋): ์ข ์ข ๊ตฌ๊ฐ ๊ฑด์กฐ ๋ฐ ์กธ์์ ์ ๋ฐํฉ๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ํนํ ๋ธ๋ฆฌ๋ชจ๋๋์ ์ฌ๋๋ค์ ์กธ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ์ด์ง๋ฝ๊ฒ ๋ง๋๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ๋ฏผ๊ฐํ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ๋ ํ์์ ๋ฎ์ถ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ฝ๊ฐ์ ๋๊ณต ํ์ฅ ํจ๊ณผ๋ก ์ธํด ์ผ์์ ์ผ๋ก ๊ทผ๊ฑฐ๋ฆฌ ์์ผ๊ฐ ํ๋ ค์ง ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค์ ๋งํ์ง๋ง, ์ด๋ฌํ ์ฆ์๋ค์ ์ฝ๋ฌผ์ ์์ฉ์์ ๋น๋กฏ๋ ๊ฒ์ด๋ฉฐ ๋ น๋ด์ฅ ์์ฒด์์ ์ง์ ์ ์ผ๋ก ์ค๋ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.
- ๋ น๋ด์ฅ ์์ ๋๋ ๋ ์ด์ ์น๋ฃ ํ: ์ผ์์ ์ธ ์ฆ์์ผ๋ก๋ ๋ ์ผ์ฆ(์ถฉํ, ๋๋ฌผ ํ๋ฆผ), ์๋ ฅ ๋ณ๋, ์น์ ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ธํ ๋ถํธํจ์ด ์์ต๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ์ฌ์ ์ฃผ์ ์ ์ ํ ์๊ธฐ๋ ์ฌ๊ณผํฌ(ํ๋ฉด์ ์์ ๋ฌผ์ง)๋ ์๊ทน์ ๋๋ผ๊ฑฐ๋ ๊ฒฝ๋ฏธํ ์๋ ฅ๊ฐ์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ์คํ ๋ก์ด๋์ ์์ ํ๊ฐ ์ ์์ก๊ณผ ๊ฐ์ ์ฝ๋ฌผ์ ์์ ํ์๋ ๊ณ์ ์ฌ์ฉ๋๋ฉฐ, ์ด ์ญ์ ๋ฐ๊ฐ์์ด๋ ์์ผ ํ๋ฆผ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์์๋๋ ์น๋ฃ ํ ํจ๊ณผ๋ ๋ช ์ฃผ์ ๊ฑธ์ณ ๊ฐ์ ๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค; ๋ง์ฝ ์ ํ๋๊ฑฐ๋ ์ฌ๊ฐํ๋ค๋ฉด ์ฃผ์๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
๊ฐ๊ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ฌด์์ ์์ํด์ผ ํ๋์ง ์๋ ๊ฒ์ ๋ถ์์ฉ๊ณผ ๊ฒฝ๊ณ ์ ํธ๋ฅผ ๊ตฌ๋ณํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
์ธ์ ์กฐ์น๋ฅผ ์ทจํด์ผ ํ ๊น: ์ฆ์ ์ธ์ง ๊ฐ์ด๋
๋ น๋ด์ฅ ์ฆ์์ ์ธ์งํ๊ณ , ๊ธด๊ธํ ์งํ์ ๊ฒฝ๋ฏธํ ์งํ๋ฅผ ๊ตฌ๋ณํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋ค์์ ๊ฐ๋จํ ํ๋ ์์ํฌ์ ๋๋ค:
- ์๊ธ ์ํฉ (911์ ์ ํํ๊ฑฐ๋ ํ ์๊ฐ ์ด๋ด์ ์๊ธ์ค/์๊ธ ์๊ณผ ํด๋ฆฌ๋์ผ๋ก ๊ฐ์ธ์): ํ์ชฝ ๋์ ๊ทน์ฌํ ๋ ํต์ฆ์ด๋ ๋ํต๊ณผ ํจ๊ป ์์ผ ํ๋ฆผ ๋๋ ์๊น ์๋ ํ๊ด์ด ๋ํ๋๋ ๊ฐ์์ค๋ฝ๊ณ ์ฌ๊ฐํ ์ฆ์; ๋ฉ์ค๊บผ์/๊ตฌํ ๋ฅผ ๋๋ฐํ ์๋ ฅ ์์ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ์ด๊ฒ์ ๊ธ์ฑ ํ์๊ฐ ๋๋ ๋ค๋ฅธ ์๊ธ ์ํฉ์ ๋ํ๋ ๋๋ค. ๋์ด ๋งค์ฐ ๋ถ๊ณ , ๋ฑ๋ฑํ๋ฉฐ, ๊ฐ์์ค๋ฌ์ด ์๋ ฅ ๋ณํ์ ํจ๊ป ํต์ฆ์ด ์๋ค๋ฉด ์ ๋ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ์ง ๋ง์ธ์.
- ์ ์ํ ์ง์ฐฐ (๋ฉฐ์น ์์ ์ผ์ฃผ์ผ ์ด๋ด์ ์๊ณผ ์์ฌ์๊ฒ ์ ํํ์ธ์): ๋์ ํต์ฆ, ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ํต ๋๋ ํ๋ฆฟํ ํ๊ด์ด ๋ฐ๋ณต์ ์ผ๋ก ๋ํ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ โ ์ฌ์ง์ด ๋ํ๋ฌ๋ค๊ฐ ์ฌ๋ผ์ง๋๋ผ๋. ๋ํ ์ด์ ์ ๋ฐฉํดํ๋ ์๋ก์ด ์ง์์ ์ธ ๋๋ถ์ฌ ๋ฏผ๊ฐ์ฑ ๋๋ ์ด๋์ด ์กฐ๋ช ์์์ ์ด๋ ค์. ์ด๊ฒ๋ค์ ์๊ธ์ฑ ํ์๊ฐ ๋๋ ์งํ์ฑ ๋ น๋ด์ฅ์ ๊ฒฝ๊ณ ์ ํธ์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ก์ด ์์ผ ๊ฒฐํจ(ํ์ชฝ์ ๋ฌผ์ฒด๊ฐ ๋ณด์ด์ง ์์) ๋๋ ์ง์์ ์ธ ์๊ฐ ์ฅ์ ๋ ์ฆ์ ์ง์ฐฐ๋ฐ์์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ ๊ธฐ์ ์ธ ๋ชจ๋ํฐ๋ง (๋ค์ ๊ฒ์ง ์ ์ธ๊ธํ์ธ์): ์์ ๊ธ์จ๋ฅผ ์ฝ๋ ๋ฐ ์ฝ๊ฐ์ ์ด๋ ค์, ๋ฌผ๊ฑด์ ๋ถ๋ชํ๋ ๋น๋๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๋ ์ฆ์์ง, ๋๋ ์ ๋ช ํ๊ฒ ๋ณด๊ธฐ ์ํด ๋ ๋ฐ์ ๋น์ด ํ์ํ๋ค๋ ๊ฒ์ ์์์ฐจ๋ฆฌ๋ ๊ฒ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ฏธ๋ฌํ ๋ณํ. ์ด๊ฒ๋ค์ ์ด๊ธฐ ์ฃผ๋ณ ์์ผ ์์ค์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์ ์์ก์ผ๋ก ์ธํ ์ง์์ ์ธ ๋ถ์์ฉ๋ ๋ณด๊ณ ํ์ธ์. ์ด๋ฌํ ์์ ๋ณํ๋ฅผ ์ถ์ ํ๋ ๊ฒ์ ์๊ณผ ์์ฌ๊ฐ ์๊ฐ ๊ฒฝ๊ณผ์ ๋ฐ๋ฅธ ์์ผ ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ๋น๊ตํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
์์ฝํ์๋ฉด, ์ผ์์ ์ธ ๋์ ํผ๋ก๋ฅผ ๋์ด์ ์๋ก์ด ์ฆ์์ ๋ชจ๋ ์ฃผ๋ชฉํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ํ์ ์ฒํ ๊ฐ์ธ(40์ธ ์ด์, ๋ น๋ด์ฅ ๊ฐ์กฑ๋ ฅ, ๋น๋จ๋ณ, ๊ณ ์์ ๋ฑ)์ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ถํธํจ์ด ์๋๋ผ๋ ์ ๋ฌธ์ ๊ฒ์ง์ด ๊ถ์ฅ๋ฉ๋๋ค. ๊ธฐ์ตํ์ธ์ โ ๋ น๋ด์ฅ์ ์ผ์ฐ ๋ฐ๊ฒฌํ๋ฉด ์น๋ฃ๋ฅผ ํตํด ์๋ ฅ์ ๋ณด์กดํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฒฐ๋ก : ๋ น๋ด์ฅ์ ๊ฒฐ์ ์ ์ธ ์ด๊ธฐ '์ฆ์'์ ์ข ์ข ์ ํ ๋ํ๋์ง ์์ต๋๋ค (www.ncbi.nlm.nih.gov). ๊ทธ๋ฌ๋ ์งํ๋จ์ ๋ฐ๋ผ ์ฃผ๋ณ ์์ผ์ ๋์น ์ธ๋ถ ์ฌํญ, ๋๋ถ์ฌ ๋ฐ ๋น ์ ํ ๋ฌธ์ , ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ง์นจ๋ด ํ์ ํ ์๋ ฅ ์์ค๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค์ํ ๋จ์๋ค์ด ๋ํ๋ฉ๋๋ค. ๊ฐ ๋ น๋ด์ฅ ์ํ์ ํ์๊ฐ์ ๋ถ๊ณ ํต์ฆ ์๋ ๋์์๋ถํฐ ์์ ๋ น๋ด์ฅ์ ๋๋ฌผ ํ๋ฆผ๊ณผ ํผํ์ ์ด๋ฅด๊ธฐ๊น์ง ๊ณ ์ ํ ์ํ ์ ํธ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ฆ์๊ณผ ๊ทธ ๊ธด๊ธ์ฑ์ ์๋ ๊ฒ์ ํตํด ํ์์ ์์ฌ๋ ์กฐ๊ธฐ ๋ฐ๊ฒฌ์ ์ํด ํ๋ ฅํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ ์ธ๊ธ๋ ์ํ ์ ํธ ์ค ํ๋๋ผ๋ ๊ฒฝํํ๋ค๋ฉด ์ฆ์ ์ง๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ์ผ์ธ์. ๋ ๊ฒฝ๋ฏธํ์ง๋ง ํน์ดํ ์๊ฐ ๋ณํ๊ฐ ์๋ค๋ฉด ์ ์คํ๊ฒ ๊ธฐ๋กํ๊ณ ๋ค์ ์๊ณผ ์ง๋ฃ ์ ๋ ผ์ํ์ธ์. ์ ๋ณด์ ์ ๊ฐํ ์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ธ๋ค๋ฉด, ๋์ดํฌ ์ ์๋ ์๋ ฅ ์์ค์ด ๋ฐ์ํ๊ธฐ ์ ์ ๋ น๋ด์ฅ์ ์๋ฐํ ์์์ ๋ง๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
์ถ์ฒ: ์ด ์ ๋ณด๋ ์ ๋ขฐํ ์ ์๋ ์์ ๊ฐ์ด๋์ ํ์ ์๋ฃ๋ฅผ ๋ฐํ์ผ๋ก ์์ฑ๋์์ต๋๋ค (www.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) (www.ncbi.nlm.nih.gov) (www.mayoclinic.org) (www.ncbi.nlm.nih.gov) (www.ncbi.nlm.nih.gov) (www.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (www.brightfocus.org).
