์๋ก
๋ น๋ด์ฅ์ ๋ง๋ง ์ ๊ฒฝ์ ์ธํฌ(RGC) ์ฌ๋ฉธ๊ณผ ์์ผ ์์ค์ ํน์ง์ผ๋ก ํ๋ ์งํ์ฑ ์์ ๊ฒฝ ๋ณ์ฆ์ ๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ์์(IOP)์ ๋ฎ์ถ๋ ๊ฒ์ด ์ฃผ๋ ์น๋ฃ๋ฒ์ด์ง๋ง, ๋ง์ ํ์๋ค์ด ์กฐ์ ๋ ์์์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์๋ ฅ์ ๊ณ์ ์๊ณ ์์ด ์ถ๊ฐ์ ์ธ ์์ธ์ด ์์์ ๊ธฐ์ฌํจ์ ์์ฌํฉ๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ๋ฏธํ ์ฝ๋๋ฆฌ์ ๊ธฐ๋ฅ ์ฅ์ ์ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค๋ ๋ น๋ด์ฅ์ฑ ์์ ๊ฒฝ ์์์์ ์ ์ฐจ ์ค์ํ๊ฒ ์ธ์๋๊ณ ์์ต๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ์ฝ์์์ Q10 (CoQ10) โ ๋ฏธํ ์ฝ๋๋ฆฌ์ ์ฐํ์ ์ธ์ฐํ์ ์ง์ง ์นํ์ฑ ๋ณด์กฐ์ธ์ โ ์ ์ ๊ฒฝ ๋ณดํธ์ ํ๋ณด๋ก ๋ถ์ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. CoQ10์ ์ ์ ์ ๋ฌ ์ฌ์ฌ์์ ๋ณตํฉ์ฒด I/II์ ๋ณตํฉ์ฒด III ์ฌ์ด์์ ์ ์๋ฅผ ์ ๋ฌํ๋ฉฐ, ๋ฐ์์ฑ ์ฐ์์ข (ROS)์ ์ ๊ฑฐํ๋ ์ญํ ๋ ํฉ๋๋ค (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ๋ง๋ง ๋ฐ ์์ ๊ฒฝ๊ณผ ๊ฐ์ด ์๋์ง ์๊ตฌ๋์ด ๋๊ณ ํญ์ฐํ ๋น์ถ๋์ด ๋ฎ์ ์กฐ์ง์์ CoQ10์ ์ธํฌ ์์ฒด ์๋์งํ์ ์ง์ํ๊ณ ์ฐํ ์์์ ์ค์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ณธ ๊ธฐ์ฌ์์๋ ๋์์ CoQ10์ ๋ฏธํ ์ฝ๋๋ฆฌ์ ๋ฐ ํญ์ฐํ ์ญํ , ๋๋ฌผ ๋ฐ ์์ ๋ น๋ด์ฅ ์ฐ๊ตฌ(์์ ๊ฐํ์ ์์ ์ํธ์์ฉ ํฌํจ)์์ ์ป์ ์ฆ๊ฑฐ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ ธํ ๋ฐ ์ฌํ๊ด ๋์ฌ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ์ ์ ์ ๋ฐ๊ฒฌ์ ๊ฒํ ํฉ๋๋ค. ๋ํ CoQ10์ ์์ฒด ์ด์ฉ๋ฅ , ์์ ์ฑ ๋ฐ ๋ น๋ด์ฅ ์ต์ข ๊ฒฐ๊ณผ์ ๋ํ ์์ ์ฆ๊ฑฐ์ ๋ถ์กฑํ ๋ถ๋ถ์ ๋ ผ์ํฉ๋๋ค.
๋ฏธํ ์ฝ๋๋ฆฌ์ ์๋์ง ๋์ฌ์์ CoQ10
CoQ10์ ๋ฏธํ ์ฝ๋๋ฆฌ์์ ์ํด ๋ด์ธ์ ์ผ๋ก ํฉ์ฑ๋๋ฉฐ ์๋ฐ๋ ธ์ ์ผ์ธ์ฐ(ATP) ์์ฐ์ ํ์์ ์ ๋๋ค. ๋ด๋ถ ๋ฏธํ ์ฝ๋๋ฆฌ์ ๋ง์์ **์ ๋นํด๋ ผ (CoQ10)**์ ๋ณตํฉ์ฒด I๊ณผ II์์ ์ ์๋ฅผ ๋ฐ์ ๋ณตํฉ์ฒด III์ผ๋ก ์ ๋ฌํ์ฌ ์์ฑ์ ํํ๊ณผ ์ฐํ์ ์ธ์ฐํ๋ฅผ ํตํ ATP ํฉ์ฑ์ ์ด์งํฉ๋๋ค (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ์ ์ฒด์ ๊ฑฐ์ ๋ชจ๋ ์ธํฌ์ CoQ10์ด ํจ์ ๋์ด ์์ผ๋ฉฐ, ํนํ ์ฌ์ฅ, ๋, ๋ง๋ง๊ณผ ๊ฐ์ด ๋ฏธํ ์ฝ๋๋ฆฌ์๊ฐ ํฐ ์กฐ์ง์์ ๋๋๊ฐ ๋์ต๋๋ค (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด CoQ10 ์์น๋ ๋์ด๊ฐ ๋ค๊ฑฐ๋ ์ํฉ์ฑ์ด ์์๋ ๋ ๊ฐ์ํ๋ฉฐ, ์ด๋ฌํ ๊ฐ์๋ ๋ฏธํ ์ฝ๋๋ฆฌ์ ํจ์จ์ฑ์ ์ ํํ๊ณ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ฆ๊ฐ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov). ์ค์ ๋ก ๋ ธํ, ๋ง์ฑ ์งํ ๋ฐ ์ผ๋ถ ์ฝ๋ฌผ(์: ์คํํด)์ ์กฐ์ง CoQ10 ์์น๋ฅผ ๋ฎ์ถ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๋ ์ธํฌ ๊ธฐ๋ฅ ์ฅ์ ์ ๊ธฐ์ฌํ ์ ์์ต๋๋ค (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov). ๊ฒฝ๊ตฌ CoQ10 ๋ณด์ถฉ์ (ํ๋ฃจ 300mg ์ด์)๋ ํ์ก ๋ฐ ์กฐ์ง CoQ10 ์์น๋ฅผ ๋์ด๋ฉฐ ๋ฏธํ ์ฝ๋๋ฆฌ์ ๊ธฐ๋ฅ ์ฅ์ ์ ๊ด๋ จ๋ ์งํ์ ์ด์ ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์์ต๋๋ค (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov).
๋ง๋ง ๋ฐ ์์ ๊ฒฝ์ ํญ์ฐํ์ ๋ก์์ CoQ10
์ ์ ์ ๋ฌ ์ฌ์ฌ์์์ ์ญํ ์ธ์๋ CoQ10์ ๊ฐ๋ ฅํ ํญ์ฐํ์ ์ ๋๋ค. ํ์ํ(์ ๋นํด๋)์์, CoQ10์ ROS๋ฅผ ์ง์ ์คํํ๊ณ ๋ง์์ ๋ค๋ฅธ ํญ์ฐํ์ ๋ฅผ ์ฌ์ํฉ๋๋ค (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ๋ง๋ง(ํนํ ๊ด์์ฉ์ฒด์ RGC)์ ๋งค์ฐ ๋์ ์๋๋ก ์ฐ์๋ฅผ ์๋นํ๋ฉฐ ์ฐํ ์์์ ์ทจ์ฝํฉ๋๋ค. CoQ10์ ๋ง๋ง ๋ฏธํ ์ฝ๋๋ฆฌ์์ ํ๋ถํ๋ฉฐ, ์คํ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ง๋ง ์ธํฌ๋ฅผ ์ฐํ ์์์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ณดํธํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ์ฃผ์ ๊ฒํ ์์๋ ๊ตญ์ CoQ10์ด ์ฅ ๋ น๋ด์ฅ ๋ชจ๋ธ์์ RGC ์ธํฌ์๋ฉธ์ฌ๋ฅผ ์ค๋จ์์ผฐ๋ค๊ณ ์ธ๊ธํ์ต๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก, ์ฅ ๋ น๋ด์ฅ์์ ์ ์ CoQ10์ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค ํจ์(SOD2 ๋ฐ HO-1 ๋ฐํ ๊ฐ์)๋ฅผ ์ต์ ํ์ฌ ์์ ๊ฒฝ ์ถ์ญ์ ๋ณด์กดํ์ต๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ์ด๋ฌํ ๋ฐ๊ฒฌ์ CoQ10์ด ๋ง๋ง ๋ฐ ์์ ๊ฒฝ ์กฐ์ง์์ ๊ณผ๋ํ ROS์ ๋์ํ๋ฉด์ ์ฐํ์ ์ธ์ฐํ๋ฅผ ์ ์งํ๋ค๋ ๊ฐ๋ ์ ๋ท๋ฐ์นจํฉ๋๋ค. ์ํ๊ด ๋ด์์ CoQ10์ ๋ น๋ด์ฅ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋ฉ์ปค๋์ฆ์ธ ๋ด๋ฐ์ ๋ํ ๊ธ๋ฃจํ๋ฉ์ดํธ ํฅ๋ถ๋ ์ฑ ์์์ ์๋ฐฉํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ๋๋ฐ, ์ด๋ ๋ฏธํ ์ฝ๋๋ฆฌ์ ์ง์๊ณผ ์์ ๋ผ๋์นผ ์ ๊ฑฐ ํ๋์ ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ์ค์ํ๊ฒ๋, CoQ10์ ์๊ต์ธํฌ ๋ฐ์์ ์กฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ ๊ฒฝ์ ๋์์ ์คํธ๋ ์ค ์ ๋ฐ ์ฑ์์ธํฌ ํ์ฑํ๋ฅผ ์ต์ ํ๊ณ ๋ฏธํ ์ฝ๋๋ฆฌ์ ์ ์ฌ ์ธ์(์: Tfam)์ ๋ฐํ์ ๋ณด์กดํ์ฌ ํํ์ฑ ๋๋ ๊ณ ํ์์ฑ ์คํธ๋ ์ค ํ์์ DNA ๋ฐ ๋ง ๋ฌด๊ฒฐ์ฑ์ ์ ์งํฉ๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov).
๊ตญ์ ๋ฐ ๊ฒฝ๊ตฌ CoQ10 ์ ๋ฌ
๊ตญ์ ์ ํ
๊ตญ์ CoQ10 ์์ฝ์ ์๊ตฌ ์ ๊ฒฝ ๋ณดํธ๋ฅผ ์ํด ์ ์กฐ๋์์ต๋๋ค(์ข ์ข ์ฉํด๋๋ฅผ ๋์ด๊ธฐ ์ํด ๋นํ๋ฏผ E์ ๊ฒฐํฉ). ๋๋ฌผ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด CoQ10์ด ์๊ตฌ ํ๋ฐฉ์ผ๋ก ์นจํฌํ๋ ๊ฒ์ด ํ์ธ๋์์ต๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ์๊ตฌ ์์ ์ CoQ10/๋นํ๋ฏผ E ์ ์์ก์ ํฌ์ฌ๋ฐ์ ํ์๋ค์ ์ ๋ฆฌ์ฒด์์ ๊ฒ์ถ ๊ฐ๋ฅํ CoQ10์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์์ผ๋ฉฐ, ์ด๋ ๊ฐ๋ง ๋ฐ ๋ง๋ง ์ ๋ฌ์ ์ ์ฆํฉ๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ์์ ํญ์ง ์ค์น๋ฅ ๋ชจ๋ธ์์ CoQ10 ์์ฝ์ RGC์ ๋ด๋ง๋ง์ธต์ ๋ณด์กดํ์ต๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ๊ตญ์ CoQ10(์ข ์ข ๋นํ๋ฏผ E TPGS๋ฅผ ๊ฐ์ฉํ์ ๋ก ์ฌ์ฉ)์ ๋น๋จ๋ณ ๋ฐ ๋ น๋ด์ฅ ๋ชจ๋ธ์์ ๋ง๋ง ์ธํฌ์ ๋ฏธํ ์ฝ๋๋ฆฌ์ ๊ธฐ๋ฅ ์ฅ์ ๋ฐ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ํํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ณด์ ๋๋ค. ์ ์์ก ์ ๋ฌ์ ์ ์ ํฌ์์ ํผํ๊ณ ๋ง๋ง์ ํ์ ์ผ๋ก ํ์ง๋ง, ์์ฒด ์ด์ฉ๋ฅ ์ ์ฌ์ ํ ๊ฐ๋ง ํฌ๊ณผ์ฑ ๋ฐ ์ ํ ๋ฌธ์ ์ ์ํด ์ ํ๋ฉ๋๋ค. ์์ ์ ํ(์: Coqunยฎ, 0.5% CoQ10 ๋ฐ 0.5% ๋นํ๋ฏผ E) ๋ฐ ์คํ์ฉ ๋๋ ธ์ด๋ฐ์ฒด๊ฐ ์๊ตฌ ํก์๋ฅผ ํฅ์์ํค๊ธฐ ์ํด ๊ฐ๋ฐ๋์์ต๋๋ค.
๊ฒฝ๊ตฌ ๋ณด์ถฉ์
๊ฒฝ๊ตฌ CoQ10 ๋ณด์ถฉ์ (์ ๋นํด๋ ผ ๋๋ ์ ๋นํด๋ ํํ)๋ ์ ์ ๋ฏธํ ์ฝ๋๋ฆฌ์ ์ง์์ ์ํด ๋๋ฆฌ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ์ญ์ทจ ํ, ์์ด CoQ10์ ์ ๋ฏธ๋ฏธ๋ฆฝ์์ ํตํฉ๋์ด ์ง๋จ๋ฐฑ์ง์ ๊ฒฐํฉ๋์ด ํ์ก์ผ๋ก ์ด๋ฐ๋ฉ๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ํ์ฅ ์์น๋ ์ฉ๋ ์์กด์ ์ผ๋ก ์ฆ๊ฐํ์ง๋ง, ๊ฐ์ธ ๊ฐ ๋ณ๋์ฑ์ด ํ์ ํฉ๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ์ ๋นํด๋ ผ ํํ๋ ์ ๋นํด๋ ํํ ๋ชจ๋ ๋ ธ๋ ์ธต์์ ํก์ ๋ฉด์์ ๋ช ํํ๊ฒ ์ฐ์ํ์ง ์์ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ๋๋ฐ, ์ด๋ ํก์์ ๋ํ ์๋ฆฌ์ ํ๊ณ๋ฅผ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ์ค์ํ๊ฒ๋, ๊ฒฝ๊ตฌ ํฌ์ฌ๋ CoQ10์ ์์ ํ์ ์คํ์์ ๋ํ๋ฌ๋ฏ์ด ์ฌ์ฅ, ๊ทผ์ก ๋ฐ ์ ๊ฒฝ ์กฐ์ง์ ํฌํจํ ๋ง์ ์กฐ์ง์ ํก์๋๋ฉฐ, ์๋ง๋ ๋ง๋ง ๋ฏธํ ์ฝ๋๋ฆฌ์์๋ ์ด์ ์ ์ ๊ณตํ ๊ฒ์ ๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ๊ณ ์ฉ๋ CoQ10(๋งค์ผ ์๋ฐฑ mg๊น์ง)์ ํ์ฅ ๋๋๋ฅผ ์์ ํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค. ํ ๊ฒํ ์์๋ ํ๋ฃจ 300mg(โ5 mg/kg)์ ๋ง์ฑ ํฌ์ฌ๊ฐ 60๋ฐฐ ์ด์์ ์์ ๋ง์ง๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ค๊ณ ์ธ๊ธํ์ต๋๋ค (www.ncbi.nlm.nih.gov). ๋ฐ๋ผ์ ์ผ์ผ ๊ฒฝ๊ตฌ CoQ10 ์๋ฒ(100โ300mg)์ ๋ ธ์ธ ํ์์ ์ ์ CoQ10์ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ฉฐ ์ ๊ฒฌ๋์ก์ต๋๋ค (www.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov).
์์ ๋ฐ ์ค๊ฐ ์ฐ๊ตฌ ์ฆ๊ฑฐ
๋๋ฌผ ๋ฐ ์ธํฌ ๋ชจ๋ธ
์ ์์ ๋ น๋ด์ฅ ๋ชจ๋ธ์ CoQ10์ด ์ ๊ฒฝ ๋ณดํธ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ ๊ณตํจ์ ์ผ๊ด๋๊ฒ ๋ณด์ฌ์ฃผ์์ต๋๋ค. ๊ณ ํ์ ์ฅ ๋์์ ๊ตญ์ CoQ10(ยฑ๋นํ๋ฏผ E)์ RGC ์ธํฌ์๋ฉธ์ฌ์ ๋ง๋ง ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๊ฐ์์์ผฐ์ต๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). DBA/2J ์ฅ(์ ์ ์ฑ ๋ น๋ด์ฅ ๋ชจ๋ธ)์์ ์์ด CoQ10์ RGC ๋ฐ ์์ ๊ฒฝ ์ถ์ญ์ ๋ณด์กดํ๊ณ ๋ณตํฉ์ฒด IV ํจ์ ์์ค์ ์ ์งํ๋ฉฐ ๋ฐ์์ฑ ์ ๊ฒฝ์๊ต์ฆ์ ๊ฐ์์์ผฐ์ต๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ํํ-์ฌ๊ด๋ฅ ์์์์ CoQ10์ ๋ฏธํ ์ฝ๋๋ฆฌ์ ์ํฉ์ฑ์ ์ง์ํ๊ณ ๋ฏธํ ์ฝ๋๋ฆฌ์ DNA ์์ค์ ์๋ฐฉํ์ต๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). CoQ10์ ๋ํ ๋ง๋ง ์ ๊ฒฝ์ ์ธํฌ ๋ฐฐ์์์ ๊ธ๋ฃจํ๋ฉ์ดํธ ํฅ๋ถ๋ ์ฑ์ ์ฝํ์ํค๊ณ ์์ฒด ๋ด์์ ๋ฏธํ ์ฝ๋๋ฆฌ์ ์์์ ์๋ฐฉํ์ต๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ์ข ํฉ์ ์ผ๋ก, ์ด๋ฌํ ์ค๊ฐ ์ฐ๊ตฌ๋ CoQ10์ด ๋ น๋ด์ฅ ์ํ์์ RGC ์๋์ง ๋์ฌ๋ฅผ ์ ์งํ๊ณ ์คํธ๋ ์ค ์ ํธ ์ ๋ฌ์ ์ต์ ํจ์ ์์ฌํฉ๋๋ค.
์๊ฐ ๊ธฐ๋ฅ ๊ฒฐ๊ณผ
์ธ๊ฐ ๋ฐ์ดํฐ๋ ์ ํ์ ์ด์ง๋ง, CoQ10์ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ด์ ์ ๋ท๋ฐ์นจํฉ๋๋ค. ํ ๋ฌด์์ ๋์กฐ ์ํ์์ ๋ น๋ด์ฅ ํ์์ ํ์ชฝ ๋์ ํ์ค ์์ ์น๋ฃ์ CoQ10+๋นํ๋ฏผ E ์ ์์ก(Coqunยฎ)์ ์ถ๊ฐ๋ก ํฌ์ฌ๋ฐ์๊ณ , ๋ค๋ฅธ ์ชฝ ๋์ ๋์กฐ๊ตฐ(์์ ์ฝ๋ฌผ ๋จ๋ )์ผ๋ก ์ฌ์ฉ๋์์ต๋๋ค (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov). 6โ12๊ฐ์ ํ, CoQ10์ผ๋ก ์น๋ฃ๋ฐ์ ๋์ ํฅ์๋ ์ ๊ธฐ ์๋ฆฌํ์ ๋ฐ์์ ๋ณด์์ต๋๋ค. ํจํด ์๊ฐ ์ ๋ฐ ์ ์(VEP) P100 ์งํญ์ ์ฆ๊ฐํ๊ณ ๋ด์ฌ ์๊ฐ์ ๊ฐ์ํ ๋ฐ๋ฉด, ๋์กฐ๊ตฐ์ ์ ํ๋์์ต๋๋ค (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov). ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก, CoQ10์ผ๋ก ์น๋ฃ๋ฐ์ ๋์์ ์์ผ๊ฐ ๋ ์์ ์ ์ด์์ต๋๋ค. 12๊ฐ์ ์์ ์์ ์น๋ฃ๋ฐ์ ๋์ ์ฝ 67%์์ ์์ผ ์ ํ๊ฐ ๋ฐ์ํ์ง ์์์ผ๋ฉฐ, ๋์กฐ๊ตฐ์์๋ 50%๋ง์ด ์์ผ ์ ํ๊ฐ ์์์ต๋๋ค (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov). ๊ดํ ๋จ์ธต ์ดฌ์ ๊ฒฐ๊ณผ, CoQ10 ์น๋ฃ๊ตฐ์์ ๋ง๋ง ์ ๊ฒฝ ์ฌ์ ์ธต(RNFL) ๋๊ป ๊ฐ์๊ฐ ์ ๊ฒ ๋ํ๋ฌ์ง๋ง, ๋ ๊ทธ๋ฃน ๋ชจ๋ ์๊ฐ์ด ์ง๋จ์ ๋ฐ๋ผ ์์์ก์ต๋๋ค (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov). ์ด๋ฌํ ๊ฒฐ๊ณผ๋ CoQ10(๋นํ๋ฏผ E์ ํจ๊ป)์ด ๋ น๋ด์ฅ์ฑ ์คํธ๋ ์ค ํ์์ ๋ด๋ง๋ง ๊ธฐ๋ฅ์ ํฅ์์ํค๊ณ ์๋ ฅ ์์ค์ ๋ฆ์ถ ์ ์์์ ์์ฌํฉ๋๋ค (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov). ๋ ๋ค๋ฅธ ๊ฑฐ์ง๋น๋ ๋ น๋ด์ฅ ์๋น ์ฐ๊ตฌ์์๋ ๊ตญ์ CoQ10+๋นํ๋ฏผ E๊ฐ ๋ฏธ์ฒ๋ฆฌ ๋์ ๋นํด ์๊ตฌ ๋ฐฉ์ ๋ด ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค ํ์ง์(์ํผ์ฅ์ฌ์ด๋ ๋์ค๋ฎคํ์์ ์์น ๊ฐ์)๋ฅผ ์ ์๋ฏธํ๊ฒ ๋ฎ์ท๋ค๊ณ ๋ณด๊ณ ํ์ต๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). (ํ์ฒญ ๋๋ ๊ด๋ฅ ๋งค๊ฐ๋ณ์๋ ์ง์ ์ธก์ ๋์ง ์์์ต๋๋ค.) ์์ ์ํ์ ์์์ด์ง๋ง, ์ด๋ฌํ ์ธ๊ฐ ๋ฐ์ดํฐ๋ ์ ์์ ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ์นํฉ๋๋ค. CoQ10 ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์์ ๊ฐํ ์๋ฒ์ ์ถ๊ฐ๋ ๋ ์ ๊ธฐ ์๋ฆฌํ์ ๋ฐ ์์ผ ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ธก์ ๊ฐ๋ฅํ๊ณ ์ ์ตํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ์ง๋๋ค (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov).
์๊ตฌ ๊ด๋ฅ ๋ฐ ์์ ์ฝ๋ฌผ ์๋์ง
CoQ10์ ๋ํ ์๊ตฌ ํ๋ฅ์ ๋ น๋ด์ฅ ์ฝ๋ฌผ์ ์ ์ ํจ๊ณผ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์์ต๋๋ค. ์ธํ์ฑ ์ฌ๋ถ์ ์์ CoQ10์ ์ฌ๋ฐ์ถ๋์ ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ์ ์ฌํ๊ฒ, CoQ10์ ์์ ๊ฒฝ ์ ๋ ๊ด๋ฅ๋ฅผ ํฅ์์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ํ ์์ ์ํ์์ ๊ฒฝ๊ตฌ CoQ10(6์ฃผ ๋์ ํ๋ฃจ 90mg)์ ํฐ๋ชฐ๋กค ์ ์์ก์ ์ฌํ๊ด ๋ถ์์ฉ์ ์ํํ์ต๋๋ค. ์ฌ๋ฐ์ ๋ฐ ๋ฐ์ถ๋ ์ง์์ ๊ฐ์ ์์น๊ฐ ๋ ์ต์ ๋์์ผ๋ฉฐ, ํฐ๋ชฐ๋กค์ ์์ ๊ฐ์ ํจ๊ณผ๋ ์ ํดํ์ง ์์์ต๋๋ค (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov). ์ด๋ CoQ10์ด ์ฌ์ฅ ์ํ์ด ์๋ ๋ น๋ด์ฅ ํ์์์ ๋ฒ ํ ์ฐจ๋จ์ ๊ธ๊ธฐ์ฆ์ ์ํํ ์ ์์์ ์์ฌํฉ๋๋ค (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov). ํ์ฌ๊น์ง ์๊ตฌ ํ๋ฅ์ ์ง์ ์ ์ธ ์๋์ง ์ฆ๊ฐ๋ฅผ ๋ณด์ฌ์ค ์ฐ๊ตฌ๋ ์์ง๋ง, CoQ10์ ํ๊ด ๋ณดํธ ํน์ฑ(์: ์ฐํ์ง์ ๊ฐ์ฉ์ฑ ํฅ์)์ ์ด๋ฌํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๋์ ๋๋ค. ํนํ, ๊ตญ์ CoQ10 ์ํ(pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)์์ ๋ชจ๋ ๋์ ํ์ค ์ฝ๋ฌผ(ํฐ๋ชฐ๋กค/๋๋ฅด์กธ์๋ฏธ๋)๋ ํฌ์ฌ๋ฐ์์ผ๋ฉฐ, CoQ10 ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ์ ๋์ด ๋ ์ข์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ CoQ10์ ์์ ๊ฐํ์ ์ ๋ณ์ฉํด๋ ์์ ํ๋ฉฐ, ์ฌ์ง์ด ์ ๊ฒฝ ๋ณดํธ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐํํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ๋ชจ๋ธ์์๋ CoQ10์ด ํํ-์ฌ๊ด๋ฅ ์์์ ์๋ฐฉํ์ฌ ํ๊ด ๋๋ ๋์ฌ ์๋์ง๋ฅผ ๋์ฑ ๋ท๋ฐ์นจํฉ๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ์ ๋ฐ์ ์ผ๋ก, ํ์ฌ ์ฆ๊ฑฐ๋ CoQ10์ด ์์ ์กฐ์ ์ ๋ฐฉํดํ์ง ์์ผ๋ฉฐ, ํนํ RGC๋ฅผ ํํ์ฑ ๋๋ ์ ์ ์คํธ๋ ์ค๋ก๋ถํฐ ๋ณดํธํจ์ผ๋ก์จ ๊ธฐ์กด ์น๋ฃ๋ฒ์ ๋ณด์ํ ์ ์์์ ์์ฌํฉ๋๋ค (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov).
CoQ10๊ณผ ๋ ธํ ๊ด๋ จ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ
CoQ10์ ๋ํ ๋ ๋์ ์์ผ๋ ๋ ธํ ๊ด๋ จ ๊ฑด๊ฐ ๋ฐ ๋ฏธํ ์ฝ๋๋ฆฌ์ ๊ธฐ๋ฅ๊ณผ์ ๊ด๋ จ์ฑ์ ๊ฐ์กฐํฉ๋๋ค. ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๋ค์ด ๋ฎ์ CoQ10 ์์น๋ฅผ ์ฌํ๊ด ๋์ฌ ์งํ๊ณผ ์ฐ๊ฒฐํฉ๋๋ค. ์์น๋ ๋์ด, ๋น๋ง, ๋น๋จ๋ณ, ์ฌ๋ถ์ ๊ณผ ํจ๊ป ๊ฐ์ํ๋ฉฐ, ์ด๋ ์ฆ๊ฐ๋ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค์ ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov). ๋ฌด์์ ์ํ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด CoQ10 ๋ณด์ถฉ์ (์ข ์ข ํ๋ฃจ 100-300mg)๋ ์ฌ๋ถ์ ์ฆ์์ ๊ฐ์ ํ๊ณ , ์ฌํ๊ด ์ฌ๊ฑด์ ์ค์ด๋ฉฐ, ๋์ฌ ์ฆํ๊ตฐ ํ์์ ํ์๊ณผ ์ง์ง ๊ณผ์ฐํ๋ฅผ ๋ฎ์ถ ์ ์์ต๋๋ค (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov). ์๋ฅผ ๋ค์ด, ํ ๊ฒํ ์์๋ CoQ10์ด ์ฌํ๊ด ๋์ฌ ์ฅ์ ์ "๋ฐ์ ํ๊ฒ ์ฐ๊ฒฐ๋์ด ์๋ค"๊ณ ์ธ๊ธํ์ผ๋ฉฐ, ๊ณ ํ์, ํํ์ฑ ์ฌ์ฅ ์งํ, ์ 2ํ ๋น๋จ๋ณ์ ์ ์ตํ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ณด์ ๋๋ค (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov). ์ ๊ฒฝ ํดํ์ฑ ๋ ธํ์์๋ CoQ10์ ์ ๊ฒฝ ๋ฏธํ ์ฝ๋๋ฆฌ์๋ฅผ ์ง์ํ๋ฉฐ, ํํจ์จ๋ณ๊ณผ ์์ธ ํ์ด๋จธ๋ณ์์ ์ผ๋ถ ๊ธ์ ์ ์ธ ์ ํธ(๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ค์ํ์ง๋ง)์ ํจ๊ป ์ฐ๊ตฌ๋์์ต๋๋ค (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov).
๋ ธํ ๋ณํ์๋ฆฌํ์์ CoQ10์ ์ค์์ฑ์ ๊ทธ ์๊ณผ์ ์ด์ ์ด ๋ น๋ด์ฅ์ ๋์ด์ค ์ ์์์ ์์ฌํฉ๋๋ค. ๋ฏธํ ์ฝ๋๋ฆฌ์ ๊ธฐ๋ฅ์ ๋ณด์กดํจ์ผ๋ก์จ CoQ10์ ๋ค๋ฅธ ๋ ธํ ๊ด๋ จ ๋ง๋ง ์งํ์ ์ ์ฌ์ ์ผ๋ก ์ค์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ๋ง์ ๋ น๋ด์ฅ ํ์๋ค์ด ๊ณ ๋ น์ด๋ฉฐ ์ข ์ข ์คํํด ๋๋ CoQ10์ ๊ณ ๊ฐ์ํค๋ ๋ค๋ฅธ ์ฝ๋ฌผ์ ๋ณต์ฉํ๊ณ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์, ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๊ทธ๋ค์ ์ ์ ๋ฐ ์๊ตฌ ์๋์ง ๋์ฌ๋ฅผ ์ง์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ฌ์ฅํ ๋ฐ ๋ ธ์ธํ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ ์๊ตฌ ๊ฑด๊ฐ์์ CoQ10 ์ฌ์ฉ์ ๊ทผ๊ฑฐ๋ฅผ ๊ฐํํ๋ฉฐ, ์ฅ๊ธฐ ์ฌ์ฉ์ ๋ํ ์์ ์ฑ๊ณผ ๋ด์ฝ์ฑ์ ์๊ธฐ์ํต๋๋ค (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov).
์์ฒด ์ด์ฉ๋ฅ ๋ฐ ์ฝ๋ํ
๊ทธ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ , CoQ10 ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์์ฒด ์ด์ฉ๋ฅ ๋ฌธ์ ์ ์ง๋ฉดํด ์์ต๋๋ค. CoQ10์ ๊ทน๋๋ก ์น์ ์ฑ์ด๋ฉฐ ๊ฒฐ์ ์์ง์ฒด๋ฅผ ํ์ฑํ๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์์ด ์ฅ์์์ ์ฉํด ๋ฐ ํก์๋ฅผ ์ ํํฉ๋๋ค. ๊ฒฝ๊ตฌ ์ญ์ทจ ํ, ์ฉ๋์ ๊ทนํ ์ผ๋ถ๋ง์ด ํ์ฅ์ ๋ํ๋ฉ๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๊ฐ์ธ ๊ฐ ๋ณ๋์ฑ์ด ํฌ๋ฉฐ, ์ ๋นํด๋ ผ ๋๋ ์ ๋นํด๋์ ๊ฑฐ์ ๋์ผํ ์ฉ๋์ด ๋ ธ๋ ์ธต์์ ํต๊ณ์ ์ผ๋ก ์ ์ฌํ ํ์ค ๋๋๋ฅผ ๋ํ๋์ต๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ๋ค์ ๋งํด, CoQ10์ ์ฅ ํก์๋ ํฌํ ๊ฐ๋ฅํ๋ฉฐ ํฌ์ฌ ํํ์๋ ๋ฌด๊ดํ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ณด์ ๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ์๊ตฌ ์ ๋ฌ์ ๊ฒฝ์ฐ, ๊ตญ์ CoQ10์ ๊ฐ๋ง ์ฅ๋ฒฝ์ ์ฐํํด์ผ ํฉ๋๋ค. CoQ10์ ๋นํ๋ฏผ E ์ ๋์ฒด ๋๋ ์ฌ์ดํด๋ก๋ฑ์คํธ๋ฆฐ๊ณผ ๊ฒฐํฉํ๋ฉด ์ฉํด๋๊ฐ ์ฆ๊ฐํฉ๋๋ค. ์๋ก์ด ์ ํ(์ง์ง ์๋ฉ์ ผ, ๋๋ ธ์ ์, ์์ฉ์ฑ ๋ณตํฉ์ฒด)์ด ์๊ตฌ ์นจํฌ๋ฅผ ์ด์งํ๊ธฐ ์ํด ๊ฐ๋ฐ๋์์ต๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ํ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ฌ์ดํด๋ก๋ฑ์คํธ๋ฆฐ ๊ธฐ๋ฐ CoQ10 ์ ํ์ ํ์ค ์ ๋นํด๋ ผ ์บก์๋ณด๋ค ๋ ๋์ ์์ฒด ์ด์ฉ๋ฅ ์ ๋ณด์์ต๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov).
ํก์๋ ํ CoQ10์ ์ฃผ๋ก LDL ๋ฐ VLDL์ ๊ฒฐํฉ๋ ํ์ํ(์ ๋นํด๋) ์ํ๋ก ํ์ก์์ ์ด๋ฐ๋๋ฉฐ, ์ง๋จ๋ฐฑ์ง ์์ฉ์ฒด๋ฅผ ํตํด ์กฐ์ง์ผ๋ก ํก์๋ฉ๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ์ธ๊ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ, ์ฐ์ํ ๋ณด์ถฉ์ ์ ํ ํ์๋ ๋๋ ธ๋ชฐ ๋๋์ ํ์ฅ ์์น๋ง์ด ๋ฌ์ฑ๋๋ฉฐ, ์กฐ์ง ํฌํ๋๋ ๋ ผ๋์ ์ฌ์ง๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ค์ํ๊ฒ๋, ํ ์ฝ๋ํ ๊ฒํ ์์๋ CoQ10 ํก์๊ฐ ๋งค์ฐ ๊ฐ๋ณ์ ์ด๋ฉฐ, ์ ๋นํด๋ ผ ํํ๋ ์ ๋นํด๋ ํํ๋ "์ ์ฒด๊ฐ ํน์ ์๊ฐ์ ํก์ํ ์ ์๋ CoQ10 ์์๋ ํ๊ณ๊ฐ ์๋ค"๊ณ ๊ฒฐ๋ก ์ง์์ต๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ์์์๋ ๊ฒฝ๊ตฌ CoQ10์ด ์น๋ฃ ์กฐ์ง ์์ค์ ๋๋ฌํ๊ธฐ ์ํด ๋น๊ต์ ๋์ ์ผ์ผ ์ฉ๋(100โ300mg ์ด์)์ ํ์๋ก ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ต๊ณ ํ์ฅ ๋๋๊ฐ ์ ์ฒด ์ํ์ ๋๋ฌํ๋ค๋ ์ ์ ์ธ์งํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์๊ณผ ์์ ์ํ์ ๊ฒฝ์ฐ, ์ด๋ ํ์ค ์ ์ ์ฉ๋์ด ๋ฏธ๋ฏธํ ๋ง๋ง ํจ๊ณผ๋ง์ ๊ฐ์ง ์ ์์์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋๋ก, ๊ตญ์ ํฌ์ฌ๋ ๋์์ ๋น ๋ฅธ ์ ๊ฑฐ์ ์จ๋ฆํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์์ ์ฑ ๋ฐ ํฌ์ฌ๋
CoQ10์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋งค์ฐ ์์ ํฉ๋๋ค. ๋๊ท๋ชจ ์์ ๊ฒํ ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๊ณ ์ฉ๋์์๋ ๋ถ์์ฉ์ด ๊ฑฐ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์์ ๋ ์ฑํ์์ ์ ๋นํด๋์ ๋ฌด๋ ์ฑ๋(NOAEL)์ ์ฅ์์ 300โ600 mg/kg์ด์์ต๋๋ค (www.ncbi.nlm.nih.gov). ์ธ๊ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ, ํ๋ฃจ 300mg(โ5 mg/kg)๊น์ง์ ๋ง์ฑ ๋ณด์ถฉ์ ๋๋ฌผ ๋ฐ์ดํฐ์ ๋นํด 60๋ฐฐ์์ 120๋ฐฐ์ ์์ ๊ณ์๋ก ํด์๋์์ต๋๋ค (www.ncbi.nlm.nih.gov). ๋ณด๊ณ ๋ ์ํ ๋ถ์์ฉ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์์์ ํ์์์ ๊ฒฝ๋ฏธํ ์์ฅ ์ฆ์ ๋๋ ๋ถ๋ฉด์ฆ์ผ๋ก ์ ํ๋ฉ๋๋ค. ์ฅ๊ธฐ ์ฐ๊ตฌ์์ CoQ10์ ๊ธฐ์ธํ๋ ์ฌ๊ฐํ ๋ ์ฑ์ ์์์ต๋๋ค. ์ค์ํ๊ฒ๋, ๊ณ ์ฉ๋ CoQ10(์ต์ ํ๋ฃจ 1200mg)์ ๋๋ฌธ ๊ฒฝ์ฐ(์: ๋ฏธํ ์ฝ๋๋ฆฌ์ ์งํ ์ํ)์ ํฐ ๋ฌธ์ ์์ด ํฌ์ฌ๋์์ต๋๋ค (www.ncbi.nlm.nih.gov). CoQ10์ ์๋ ค์ง ์ฌ๊ฐํ ์ฝ๋ฌผ ์ํธ์์ฉ์ ์์ง๋ง, ์ํ๋ฆฐ ๋๋ ์ฌ๋ฐ์คํํด ๋์ฌ ํ์์์ ๊ทธ ์์น๊ฐ ์ฝ๊ฐ ์์นํ ์ ์์ต๋๋ค(์ฌ๋ฐ์คํํด์ด CoQ10 ํฉ์ฑ๊ณผ ๊ฒฝ์ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ).
์ ์ ์ฌ์ฉ์ ์ํ ํ์ค ๋ณด์ถฉ ์๋ฒ์ ํ๋ฃจ 100mg์์ 300mg์ ์ด๋ฆ ๋๋ค (www.ncbi.nlm.nih.gov). ๋ น๋ด์ฅ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ํด ๊ฒฝ๊ตฌ CoQ10์ ์ข ์ข ์ด ๋ฒ์์ ์ํ์ ์์ ํฌ์ฌ๋ฉ๋๋ค. ๊ตญ์ ์ ํ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ ์์ก๋น ์ ๋ฐ๋ฆฌ๊ทธ๋จ(์: 0.5% ์ฉ์ก)์ ์ ๋ฌํฉ๋๋ค. CoQ10์ ์ง์ฉ์ฑ์ด๋ฏ๋ก ์์ฌ์ ์ถฉ๋ถํ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ํจ๊ป ์ญ์ทจํ๋ฉด ํก์๋ฅผ ๊ฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ฐ์ ์ผ๋ก, CoQ10์ ์๊ตฌ ์ฌ์ฉ์ ์์ด ์์ ์ฑ์ ์ ํ ์์๊ฐ ์๋๋๋ค. ์คํ๋ ค ๋ฌธ์ ๋ ๋ น๋ด์ฅ์์์ ํจ๋ฅ์ ๋ํ ๋ช ํํ ์ฉ๋-๋ฐ์ ๊ด๊ณ๋ฅผ ์ ์ฆํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ฉ๋-๋ฐ์ ๊ณก์ ์ ์์ง ์ ์๋์ง ์์์ต๋๋ค. ํ์ฌ๊น์ง ์ด๋ค ๋ น๋ด์ฅ ์์ ์ํ๋ ์ต์ ์ ์น๋ฃ ์ฐฝ์ ์ค์ ํ๊ธฐ ์ํด CoQ10 ์ฉ๋์ ์ฒด๊ณ์ ์ผ๋ก ๋ณ๊ฒฝํ์ง ์์์ต๋๋ค. ๋ ํฐ ๊ท๋ชจ์ ์ํ์ด ์ํ๋ ๋๊น์ง, ํฌ์ฌ๋์ ์ฃผ๋ก ์ ๋ก(์: ๊ฒฝ๊ตฌ 100-200mg ์ผ์ผ, ๋๋ ๊ตญ์ 0.5%)๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๋ด์ฝ์ฑ์ ๋ฐ๋ผ ๊ฒฐ์ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๊ฒฐ๋ก
์คํ์ ๋ฐ ์ด๊ธฐ ์์ ์ฆ๊ฑฐ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด CoQ10์ ๋ฏธํ ์ฝ๋๋ฆฌ์ ATP ์์ฐ์ ๊ฐํํ๊ณ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ต์ ํจ์ผ๋ก์จ ๋ น๋ด์ฅ ๊ด๋ฆฌ์ ์ ์ฉํ ๋ณด์กฐ์ ๋ก ์์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ง๋ง๊ณผ ์์ ๊ฒฝ์์ CoQ10์ ์คํธ๋ ์ค ํ์์ ์ ๊ฒฝ ์ธํฌ ์์กด์ ์ง์ํฉ๋๋ค (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ๊ตญ์ CoQ10(์ข ์ข ๋นํ๋ฏผ E์ ํจ๊ป)์ ๋๋ฌผ ๋ชจ๋ธ์์ ์ ๊ฒฝ ๋ณดํธ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์์ผ๋ฉฐ, ์๊ท๋ชจ ์ธ๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ ๊ธฐ ์๋ฆฌํ์ ๋ฐ ์์ผ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ์ต๋๋ค (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). ์ ์ ์ ์ผ๋ก CoQ10์ ๋ ธํ ๋ฐ ์ฌํ๊ด ๋์ฌ ์กฐ๊ฑด์์ ์ ์ฐ๊ตฌ๋์์ผ๋ฉฐ, ์ ์ ์ฉ๋์์ ์์ ํ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov). ์ด๋ฌํ ์ ์ ์ ๋ฐ๊ฒฌ์ ์๊ตฌ ์ ๊ฒฝ ํดํ์์ CoQ10 ์ฌ์ฉ์ ๊ทผ๊ฑฐ๋ฅผ ๊ฐํํ๊ณ ๋ ธํ ์กฐ์ง ์ ๋ฐ์ ๊ฑธ์น ๊ณต์ ๋ ๋ฉ์ปค๋์ฆ์ ์์ฌํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ ์ค์ํ ๊ณต๋ฐฑ์ด ๋จ์ ์์ต๋๋ค. ์์ฒด ์ด์ฉ๋ฅ ์ ์ฝ์ ์น๋ฃ์ ๋ง๋ง ๋๋๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ๊ธฐ ์ํด ์ต์ ํ๋ ์ ํ ๋๋ ๋ณตํฉ ์๋ฒ์ด ํ์ํ ์ ์์์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค. ์ด๋ค ๋๊ท๋ชจ ๋ฌด์์ ์ํ๋ CoQ10 ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ๋ น๋ด์ฅ ์งํ์ ๋ฆ์ถ๋ค๋ ๊ฒ์ ์์ง ์ ์ฆํ์ง ๋ชปํ์ต๋๋ค. ํ์ฌ๊น์ง ์ ์ผํ๊ฒ ํต์ ๋ ์๊ตฌ ์ฐ๊ตฌ๋ 100๊ฐ ๋ฏธ๋ง์ ๋์ ๋์์ผ๋ก ํ์ต๋๋ค (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov). ์ต์ ์ ์ฉ๋, ์น๋ฃ ๊ธฐ๊ฐ ๋ฐ ๊ฐ์ฅ ์ด์ ์ ์ป์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋์ ํ์ ํ์ ๊ทธ๋ฃน์ ์ ์ํ๊ธฐ ์ํ ์ถ๊ฐ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ํํธ, CoQ10์ ์ ๋ฆฌํ ์์ ์ฑ ํ๋กํ๊ณผ ํ๋นํ ์์ฉ ๋ฉ์ปค๋์ฆ์ ๊ณ ๋ คํ ๋, ํฌ๊ด์ ์ธ ๋ น๋ด์ฅ ์น๋ฃ์ CoQ10(์ ์์ก ๋๋ ๊ฒฝ๊ตฌ ๋ณด์ถฉ์ ํํ)์ ํตํฉํ๋ ๊ฒ์ ์ ๋งํด ๋ณด์ ๋๋ค. ํฅํ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํตํด CoQ10์ด ๋ น๋ด์ฅ ํ์์ ์๋ ฅ ๋ฐ ์๊ตฌ ๊ด๋ฅ์์ ์ธก์ ๊ฐ๋ฅํ ๊ฐ์ ์ผ๋ก ๋ฏธํ ์ฝ๋๋ฆฌ์ ์ง์์ ์ ํํ ์ ์๋์ง ์ฌ๋ถ๊ฐ ๋ช ํํด์ง ๊ฒ์ ๋๋ค.
**
