Põhjalikud uuringud ja ekspertide juhendid silmade tervise hoidmiseks.
Glaukoomi silmatilgad kaitsevad nägemist, kuid võivad silma ärritada. See ärritus tuleneb tavaliselt ravimi koostisosadest või säilitusainetest, mida...
Alusta oma tasuta vaatevälja testi vähem kui 5 minutiga.
Alusta testi koheREM-uni on une faas, mille ajal silmad liiguvad kiiresti edasi-tagasi ja aju on aktiivne, mistõttu selles faasis esinevad tihti elavad unenäod. REM tähendab „rapid eye movement“, ehk kiireid silmaliigutusi, ja see on üks une olulisi komponente koos sügava ja kerge une faasidega. REM-uni kordub terves öö jooksul mitmel korral ja iga järgneva tsükli kestus võib pikeneda, olles öö lõpus tavaliselt pikem. Selle uneetapi ajal on keha lihased valdavalt lõdvestunud, mis aitab takistada unenäodes toimuvate tegevuste füüsilist teostamist. REM-uni on tähtis mälutöötluse ja emotsioonide töötlemise jaoks — just selles faasis tuuakse esile ja korrastatakse hiljutisi mälestusi ning töödeldakse tundeid. Püsiv REM-uni puudus võib viia keskendumis- ja mäluprobleemide, meeleolu kõikumiste ning päevase väsimuseni. Mõned ravimid, stress ja unehäired võivad REM-une mustrit mõjutada, seega une kvaliteedi parandamine aitab sageli ka selle faasi taastada. Kui keegi kahtlustab olulist uneprobleemi, on mõistlik konsulteerida tervishoiutöötajaga, et leida sobiv abi ja lahendused.
