Syvällistä tutkimusta ja asiantuntijaoppaita näön terveyden ylläpitämiseen.
Glaukoomatipat suojaavat näköä, mutta voivat ärsyttää silmää. Tämä ärsytys johtuu yleensä lääkkeen ainesosista tai silmätippojen steriilinä...
REM-uni on unen vaihe, jossa silmät liikkuvat nopeasti ja aivojen toiminta muistuttaa osittain hereilläoloa. Tässä vaiheessa koetaan usein elävämpiä ja väreikkäämpiä unia kuin muissa univaiheissa. REM-unn aikana kehon suurin osa lihaksista on muuten lamaantunut, jotta unessa nähdyt liikkeet eivät toteudu fyysisesti. REM-unta esiintyy sykleittäin yön aikana, ja sen osuus yöunesta kasvaa yleensä unen loppua kohti. Tämä vaihe tukee muistojen käsittelyä, oppimista ja tunteiden säätelyä. Kun REM-unta on liian vähän, oppiminen ja emotionaalinen tasapaino voivat kärsiä. Monet asiat, kuten stressi, alkoholi, lääkkeet ja liian lyhyt yöuni, voivat vähentää REM-unen määrää. Hyvät unirutiinit ja terveelliset elämäntavat auttavat ylläpitämään terveellistä REM-unta.
