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Introducción El glaucoma es una enfermedad ocular progresiva que daña el nervio óptico y provoca pérdida de visión; afecta a más de 70 millones de personas en todo el mundo y es una de las principales causas de ceguera irreversible (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Un factor de riesgo importante es la presión intraocular (PIO) alta, pero el daño puede ocurrir incluso con una presión normal. Con el tiempo, l...
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Comenzar prueba ahoraUna dieta es el conjunto de alimentos y bebidas que una persona consume habitualmente. Incluye qué se come, cuánto, con qué frecuencia y cómo se prepara la comida. La dieta varía mucho según la cultura, el acceso a alimentos, las preferencias personales y las necesidades de salud. No se trata solo de perder o ganar peso; es la base de cómo el cuerpo obtiene energía y nutrientes. Una dieta equilibrada proporciona proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua en las proporciones adecuadas. Mantener una alimentación variada ayuda a prevenir deficiencias, mejora la energía diaria y reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y los problemas cardíacos. También influye en el estado de ánimo, el sueño y la capacidad de recuperación ante enfermedades. Pequeños cambios sostenibles, como aumentar verduras o reducir alimentos ultraprocesados, suelen dar mejores resultados que dietas extremas. Consultar a un profesional de la salud o un nutricionista puede ayudar a adaptar la dieta a la edad, la actividad física y condiciones médicas.
