Resveratrol

resveratrol

Resveratrol je přírodní sloučenina nalezená například v hroznech, červeném víně, borůvkách a některých ořeších. Patří mezi polyfenoly a má silné antioxidační vlastnosti, což znamená, že pomáhá neutralizovat škodlivé volné radikály v těle. Studie naznačují, že může ovlivňovat procesy spojené se stárnutím, zánětem a metabolismem tím, že aktivuje určité molekuly ochrany buněk. V laboratorních experimentech u zvířat se resveratrol ukázal jako prospěšný pro zdraví srdce, citlivost na inzulín nebo odolnost vůči stresu, ale u lidí jsou výsledky méně jednoznačné. Je důležité rozlišovat mezi resveratrolem získaným z potravy a vysokými dávkami v doplňcích, protože účinky a bezpečnost se mohou lišit. Někteří lidé ho užívají jako doplněk pro podporu dlouhověkosti nebo jako součást prevence civilizačních onemocnění, avšak klinické důkazy zatím nejsou definitivní. Jako každá látka může mít i resveratrol vedlejší účinky nebo interagovat s léky, proto je vhodné se poradit s lékařem před jeho užíváním ve formě doplňku. Celkově je resveratrol zajímavý a slibný z hlediska zdraví, ale vyžaduje další výzkum, aby se potvrdily jeho přínosy a optimální dávkování u lidí.