Astaxanthin

astaxanthin

Astaxanthin je přírodní červený karotenoid, který se vyskytuje v řasách, mořských korýších a rybách jako losos. Funguje jako silný antioxidant a pomáhá chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály. Díky své strukturální podobě dokáže neutralizovat oxidační stres jak v tukových, tak v vodných částech buněk. To má význam pro zdraví očí, pokožky, imunitní systém i kardiovaskulární systém. Astaxanthin se často užívá jako doplněk stravy, protože tělo si ho neumí snadno vyrobit samo. Je rozpustný v tucích, takže se lépe vstřebává spolu s jídlem obsahujícím tuky. Studie naznačují, že může snižovat zánět, zlepšovat vytrvalost při cvičení a podporovat zotavení svalů. Obecně je považován za bezpečný, ale dávkování a interakce s léky by měl posoudit lékař. Pro lidi, kteří chtějí podpořit ochranu buněk proti stárnutí a oxidačnímu poškození, může být zajímavou možností. Před užíváním doplňku je vhodné zohlednit celkový zdravotní stav a konzultovat to s odborníkem.