Visual Field Test Logo

Taurin

Глибокі дослідження та експертні посібники для підтримки здоров'я зору.

Готові перевірити свій зір?

Почніть безкоштовний тест поля зору менш ніж за 5 хвилин.

Почати тест зараз

таурин

Таурин — це природна молекула, яка хоч і не входить до складу білків, але відіграє важливу роль у багатьох тканинах організму. Він особливо поширений у мозку, серці, м’язах і сітківці ока, де допомагає підтримувати нормальну роботу клітин. Таурин бере участь у регуляції водного й іонного балансу всередині клітин, стабілізує клітинні мембрани і захищає від осмотичного стресу. Він також має помірні антиоксидантні властивості і допомагає зменшувати шкідливий вплив надлишку вільних радикалів. Організм може синтезувати певну кількість таурину самостійно, але значну частину ми отримуємо з їжею — його багато в рибі, м’ясі та молочних продуктах. У деяких випадках, наприклад при особливих дієтах або хворобах, рівень таурину може знижуватися, і тоді розглядають додаткове надходження з добавок. Достатній рівень цієї молекули сприяє здоровій роботі серця, нервової системи і збереженню функції клітин сітківки. Розуміння ролі таурину допомагає піклуватись про харчування і вибирати заходи, що підтримують роботу важливих органів.