Antioxidanta vitaminer och mineraler: Har A, C, E, zink och selen betydelse vid glaukom?
DÀremot Àr bevisen för glaukom sparsamma och motsÀgelsefulla. Ingen stor klinisk studie har bevisat att intag av antioxidantpiller förbÀttrar...
Zink
DjupgÄende forskning och expertguider för att upprÀtthÄlla din synhÀlsa.
Redo att kontrollera din syn?
Starta ditt gratis synfÀltstest pÄ mindre Àn 5 minuter.
Starta test nuzink
Zink Àr ett grundÀmne som kroppen behöver i smÄ mÀngder för att fungera. Det Àr en viktig del i mÄnga enzymer och hjÀlper celler att vÀxa, dela sig och reparera sig. Zink stödjer immunförsvaret, underlÀttar sÄrlÀkning och pÄverkar smak- och luktuppfattning. Dessutom bidrar zink till att skydda cellerna mot skador frÄn fria radikaler. Bra kÀllor till zink Àr kött, fisk, skaldjur, baljvÀxter, nötter och fullkornsprodukter. Brist kan leda till sÀmre immunförsvar, fördröjd sÄrlÀkning och förÀndrad smak, och hos barn kan det pÄverka tillvÀxt. För mycket zink Àr dÀremot skadligt och kan ge illamÄende, magbesvÀr och störa upptaget av andra mineraler som koppar. DÀrför Àr det viktigt att fÄ zink genom en balanserad kost eller efter rÄd frÄn vÄrden innan man anvÀnder tillskott.