Spermidin

spermidin

Spermidin je přírodní molekula vznikající v buňkách a patří do skupiny polyaminů, které jsou přítomné v téměř všech živých organismech. Tělo si ho částečně vyrábí samo a přispívají k němu i bakterie ve střevech, zároveň ho získáváme z potravy. Najdeme ho v potravinách jako klíčky pšenice, sója, houby, zrající sýry, luštěniny a celozrnné obiloviny. V buňkách pomáhá stabilizovat DNA a RNA, podporuje syntézu bílkovin a účastní se procesů růstu a dělení buněk. Velmi důležitou funkcí je schopnost podpořit autofagii, tedy proces, kterým si buňky čistí a recyklují poškozené části. Díky tomu pomáhá udržovat buňky v lepším stavu, odstraňovat poškozené organely a snižovat hromadění odpadních produktů. Ve studiích na modelech zvířat se vyšší hladiny této látky spojovaly s delším životem a lepší funkční výkonností tkání. U lidí jsou výsledky zatím slibné, ale výzkum pokračuje a plně potvrzené účinky na zdraví a stárnutí nejsou dosud definitivní. Spermidin se proto považuje za látku, která může podporovat celkové buněčné zdraví a zpomalovat některé projevy stárnutí, ale není zázračným lékem. Je možné ho doplnit dietou nebo doplňky, avšak před užíváním přípravků je rozumné poradit se s lékařem, protože dávkování a dlouhodobé účinky nejsou úplně objasněné. Nejbezpečnějším přístupem je proto pestrá a vyvážená strava bohatá na přirozené zdroje, zatímco vědecké studie budou dál určovat, jaké místo má v prevenci nemocí a podpoře zdraví.