Spermidin

spermidin

Spermidin er et naturligt forekommende polyamin, som findes i næsten alle levende celler. Det hjælper med at stabilisere DNA og RNA og spiller en rolle i cellevækst og reparation. Kroppen fremstiller noget spermidin selv, men det kommer også fra mad som fuldkorn, soja og visse oste. Forskning viser, at niveauerne af spermidin kan falde med alderen. Spermidin er interessant, fordi det kan stimulere autofagi, den proces hvor celler fjerner og genbruger beskadigede bestanddele. Denne oprydning kan være vigtig for at bevare cellers funktion og forebygge sygdomme forbundet med aldring. Tidlige studier peger på, at kost eller kosttilskud med spermidin kan påvirke helbred og muligvis forbedre nogle alderrelaterede funktioner, men der er stadig meget at undersøge. Det betyder ikke, at spermidin er en mirakelkur, men det er et lovende område for forebyggelse og sund aldring. Hvis man overvejer tilskud, er det en god idé at tale med en læge, særligt hvis man tager andre lægemidler eller har kroniske sygdomme.