Menopauza

Менопауза

Менопауза — это естественный этап в жизни женщины, когда прекращаются менструации и снижается репродуктивная функция. Официально менопауза диагностируется после года без менструаций, обычно это происходит примерно в возрасте 45–55 лет, но у каждой женщины сроки могут быть разными. Перед ней часто наступает переходный период с колебаниями гормонов и разнообразными симптомами, которые могут быть как легкими, так и выраженными. Наиболее распространённые проявления — приливы жара, ночная потливость, нарушения сна и перепады настроения, а также сухость слизистых и снижение либидо. Снижение уровня эстрогена влияет на плотность костей, поэтому после прекращения менструаций повышается риск остеопороза, а также могут меняться факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Управлять симптомами можно с помощью изменений в питании, регулярной физической активности, психологической поддержки и при необходимости медикаментозных методов. Гормональная терапия помогает многим женщинам справиться с неприятными проявлениями, но подходит не всем и требует обсуждения с врачом. Важна регулярная медицинская проверка — скрининги плотности костей, контроль артериального давления и других показателей. Понимание этого этапа и доступная поддержка помогают легче адаптироваться и сохранить здоровье на долгие годы.