Menopauza

Менопауза

Менопауза — це природний етап у житті жінки, коли її менструальний цикл остаточно припиняється через зниження вироблення жіночих гормонів яєчниками. Зазвичай це відбувається в середині або наприкінці п’ятого десятиліття життя, але вік початку може сильно відрізнятися у різних жінок. Перед тим як настане сама менопауза, часто буває період коливань і нерегулярних циклів, який називають перестановним періодом. Падіння рівня естрогену й прогестерону відповідає за більшість фізичних симптомів, які можуть включати припливи жару, нічну пітливість, порушення сну та зміну настрою. Багато жінок теж помічають сухість піхви, зниження лібідо та зміну текстури шкіри або волосся. Менопауза важлива не лише через симптоми, а й тому, що зміни гормонального фону впливають на довгострокове здоров’я кісток і серця. Після менопаузи ризик остеопорозу зростає, бо кістки втрачають мінеральну щільність швидше без захисної дії естрогену. Також можуть змінюватися ризики серцево-судинних захворювань, тому профілактика та спостереження лікаря стають особливо важливими. Існують різні способи полегшити симптоми — від змін у способі життя і харчуванні до медикаментозної терапії, включно з гормональними та негормональними підходами, які підбирає лікар. Важливо говорити про свої відчуття з медиком та близькими, шукати підтримку і доглядати за собою, щоб цей період пройшов якомога комфортніше і безпечно для здоров’я в довгостроковій перспективі.