Uždegiminis senėjimas

uždegiminis senėjimas

Uždegiminis senėjimas yra chroniškas, silpnas uždegiminis procesas, kuris palaipsniui kaupiasi organizme su amžiumi. Tai nėra ūmus, lengvai pastebimas uždegimas, o nuolatinis, „tylus“ imuninės sistemos aktyvumas, kuris veikia ilgą laiką. Jį lemia keletas veiksnių: imuninės sistemos pokyčiai, senėjančios ląstelės, metaboliniai sutrikimai ir pokyčiai žarnyno mikrobiotoje. Senėjančios ląstelės skiria uždegiminius signalus, kurie palaiko nuolatinį vietinį ir sisteminį uždegimą. Dėl to audiniai patiria smulkų, bet nuolatinį pažeidimą ir prastėja jų atsistatymo gebėjimai. Uždegiminis senėjimas svarbus todėl, kad prisideda prie daugelio su amžiumi susijusių ligų ir funkcijų praradimo. Jis didina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, cukriniu diabetu, osteoporoze, neurodegeneracinėmis ligomis ir bendru organizmo silpnumu. Taip pat jis veikia kasdienę savijautą — skatina nuovargį, mažina ištvermę ir spartina mobilumo praradimą. Gerai suprasti šį procesą leidžia imtis priemonių, mažinančių uždegimą ir gerinančių sveikatą: sveika mityba, reguliarus fizinis aktyvumas, pakankamas miegas, svorio kontrolė ir rūkymo vengimas. Gydytojo priežiūroje taip pat tiriamos specifinės priemonės, kurios gali sumažinti šio proceso poveikį ir pratęsti aktyvų bei sveiką gyvenimą.