Cirkadisk biologi, ipRGC-er og nevrobeskyttelse ved glaukom
Enkelt sagt: fordi glaukom skader cellene som forteller kroppen vår når den skal våkne og sove, kan en ond sirkel starte der dårlig søvn og...
Aktigrafi
Grundig forskning og ekspertguider for å opprettholde synshelsen din.
aktigrafi
Aktigrafi er en metode for å måle menneskers eller dyrs aktivitetsmønster ved hjelp av en liten sensor som registrerer bevegelse og lysnivåer. Sensoren bæres vanligvis som et armbånd eller en liten enhet i lomma over flere dager eller uker. Dataene forteller når personen er mest aktiv, når de sover, og hvor regelmessig døgnrytmen er. Gjennom analyse kan man finne tidspunkt for innsovning og oppvåkning, antall oppvåkninger om natten og hvor fragmentert søvnen er. Metoden er ikke-invasiv, enkel å bruke hjemme, og gir et mer naturlig bilde enn en enkelt natts målinger i et laboratorium. Aktigrafi brukes både i forskning og klinikk for å kartlegge søvnproblemer, følge behandlingseffekter og studere døgnrytmer. Den kan også hjelpe å avdekke om symptomer skyldes uregelmessig søvn-våken-syklus eller andre helseproblemer. Begrensninger inkluderer at bevegelsesdata ikke alltid kan skille mellom hvile og avslappet våkenhet, så resultater tolkes ofte sammen med dagbok eller andre målinger. Likevel er aktigrafi et nyttig verktøy for å forstå og forbedre søvn og døgnrytme i hverdagen.