Homocysteine

homocysteïne

Homocysteïne is een natuurlijk aminozuur dat in het lichaam ontstaat wanneer het andere aminozuur methionine wordt afgebroken. Normale hoeveelheden zijn onderdeel van je stofwisseling, maar te veel homocysteïne kan schadelijk zijn voor de bloedvaten. Hoge waarden worden in verband gebracht met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, bloedstolsels en schade aan de binnenkant van bloedvaten. Niveaus worden beïnvloed door voeding, genetische aanleg, nierfunctie, leeftijd en bepaalde medicijnen. Belangrijke voedingsstoffen die homocysteïne helpen verlagen zijn foliumzuur en de vitaminen B6 en B12, die nodig zijn voor de omzetting naar andere, onschuldige stoffen. Je arts kan de waarde eenvoudig meten met een bloedtest om te bepalen of aanvullingen of andere maatregelen nodig zijn. Leefstijlfactoren zoals stoppen met roken, gezond eten en voldoende bewegen ondersteunen ook gezonde waarden. Een licht verhoogd gehalte is soms omkeerbaar met voeding en supplementen, terwijl een zeer hoge waarde nader onderzoek kan vragen naar erfelijke of nierproblemen. Het is verstandig niet zelf te gaan slikken zonder overleg, omdat de juiste behandeling afhangt van de oorzaak en individuele omstandigheden.