Dziļi pÄtÄ«jumi un ekspertu rokasgrÄmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄÅ”anu.
kognitÄ«vÄ funkcija
KognitÄ«vÄ funkcija apzÄ«mÄ mÅ«su prÄta spÄjas uztvert informÄciju, to apstrÄdÄt un izmantot ikdienÄ. TajÄ ietilpst atmiÅa, uzmanÄ«ba, valodas prasmes, problÄmu risinÄÅ”ana, plÄnoÅ”ana un spÄja mÄcÄ«ties jaunus ieradumus. Å Ä«s spÄjas ļauj mums veikt darbu, sazinÄties ar citiem, pieÅemt lÄmumus un pielÄgoties jaunÄm situÄcijÄm. KognitÄ«vÄ funkcija var mainÄ«ties ar vecumu, slimÄ«bÄm, stresu, miega trÅ«kumu vai dzÄ«vesveida izvÄlÄm, piemÄram, uzturu un fizisko aktivitÄti. To var novÄrtÄt ar dažÄdiem testiem un pÄrbaudÄm, kas palÄ«dz atklÄt, vai cilvÄks darbojas normÄlÄ lÄ«menÄ« vai ir nepiecieÅ”ama papildu palÄ«dzÄ«ba. Uzturot prÄtu aktÄ«vu, pietiekami guļot, sabalansÄti Ädot un regulÄri trenÄjot smadzenes, var saglabÄt vai uzlabot kognitÄ«vÄs spÄjas. AgrÄ«na izmaiÅu atpazīŔana ir svarÄ«ga, jo daļas problÄmas var tikt mazinÄtas ar ÄrstÄÅ”anu vai rehabilitÄciju. ZinÄÅ”anas par Å”o jomu palÄ«dz saprast, kÄ rÅ«pÄties par savu garÄ«go veselÄ«bu un neatkarÄ«bu ikdienÄ.