Natris, kraujospūdis ir akies perfuzija: druska mityboje glaukomos priežiūroje
Pavyzdžiui, didelė apžvalga nustatė „stiprų ryšį tarp žemo akies perfuzijos slėgio ir atvirojo kampo glaukomos“ – populiacijos tyrimuose akys,...
Natrio suvartojimas
Išsamūs tyrimai ir ekspertų vadovai, kaip prižiūrėti savo regėjimo sveikatą.
Pasirengę patikrinti savo regėjimą?
Pradėkite nemokamą regėjimo lauko testą per mažiau nei 5 minutes.
Pradėti testą dabarnatrio suvartojimas
Natrio suvartojimas reiškia kiek druskos (natrio) žmogus vartoja per dieną. Natrio yra natūrali mineralinė medžiaga, kuri padeda palaikyti kraujo spaudimą ir kūno skysčių pusiausvyrą. Pagrindiniai natrio šaltiniai yra valgomoji druska, perdirbti maisto produktai, pusfabrikačiai ir daug restoraninių patiekalų. Daugelis žmonių suvartoja žymiai daugiau natrio, negu rekomenduojama, nes druska slepiasi daugelyje paruoštų gaminių. Skaityti etiketes ir atkreipti dėmesį į natrio kiekį padeda suvokti, kiek jo gaunate su maistu. Per didelis natrio suvartojimas gali kelti kraujospūdį, sukelti skysčių susilaikymą ir padidinti širdies bei inkstų ligų riziką. Natrio kiekis mityboje gali paveikti kraujagyslių perfuziją, įskaitant ir akių kraujotaką, todėl tai svarbu bendrai sveikatai. Norint sumažinti natrio vartojimą, patartina dažniau ruošti maistą namuose, naudoti prieskonius vietoje druskos ir rinktis mažiau sūrius produktus. Mažinant natrio suvartojimą galima pagerinti savijautą, sumažinti kraujospūdžio svyravimus ir ilgainiui apsaugoti organizmą nuo komplikacijų.