Išsamūs tyrimai ir ekspertų vadovai, kaip prižiūrėti savo regėjimo sveikatą.
Įvadas Dabar glaukoma yra pripažįstama ne tik kaip akies spaudimo problema, bet ir kaip optinio nervo neurodegeneracinė liga. Tinklainės ganglijų ląstelės (TGL) – neuronai, siunčiantys vizualinius signalus iš akies į smegenis – degeneruoja sergant glaukoma, panašiai kaip neuronai miršta sergant Alzheimerio ar Parkinsono ligomis (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Tyrėjai atskleidžia,...
Pradėkite nemokamą regėjimo lauko testą per mažiau nei 5 minutes.
Pradėti testą dabarKalorijų apribojimas reiškia sąmoningą suvartojamų kalorijų kiekio sumažinimą tiek, kad organizmas gautų mažiau energijos nei įprastai, bet vis tiek gautų būtinų maistinių medžiagų. Tai ne tiesiog badavimas — dažnai tai reiškia mažesnes porcijas, mažesnį riebalų ar cukraus kiekį ir daugiau maistingų, bet mažai kalorijų turinčių produktų. Tokia mitybos taktika keičia organizmo metabolizmą, mažina tam tikrų augimo ir metabolizmo signalų aktyvumą, bei gali sumažinti uždegimą. Dėl to kalorijų apribojimas siejamas su lėtesniu senėjimu ir mažesne tam tikrų ligų, pavyzdžiui, metabolinių ir prarandamos smegenų funkcijos, rizika. Žmonėms jis padeda reguliuoti kūno svorį, gerinti cukraus kontrolę ir sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Tačiau svarbu tai daryti atsakingai: per daug griežtas ribojimas gali sukelti maistinių medžiagų trūkumą, silpnumą ir kitus sveikatos sutrikimus. Prieš keičiant mitybą svarbu pasitarti su gydytoju ar dietologu, ypač sergant lėtinėmis ligomis arba vartojant vaistus. Praktikoje kalorijų apribojimas gali būti trumpalaikis eksperimentas arba ilgesnio laikotarpio gyvenimo būdo dalis, pritaikyta individualiems poreikiams ir sveikatos tikslams.
