Basketbols un glaukoma: Dinamiska kardio ar kontakta un atspÄ«duma apsvÄrumiem
Basketbols sniedz arÄ« svarÄ«gus sociÄlos un emocionÄlos ieguvumus. SociÄlie sporta veidi palÄ«dz mazinÄt stresu, veidot paÅ”apziÅu un cÄ«nÄ«ties ar...
Gaismas jutība
Dziļi pÄtÄ«jumi un ekspertu rokasgrÄmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄÅ”anu.
Vai esat gatavs pÄrbaudÄ«t savu redzi?
SÄciet bezmaksas redzes lauka testu mazÄk nekÄ 5 minÅ«tÄs.
SÄkt testu tagadgaismas jutÄ«ba
Gaismas jutÄ«ba ir nepatÄ«kama vai sÄpÄ«ga sajÅ«ta, kad acis reaÄ£Ä uz spilgtu vai pat mÄrenu apgaismojumu. CilvÄks ar Å”o stÄvokli var sajust acÄ«s dedzinoÅ”u sÄpes, Ätru mirkŔķinÄÅ”anu, asaroÅ”anu vai galvassÄpes, kad nonÄk spilgtÄ gaismÄ. To var izraisÄ«t daudz kas ā acu virsmas iekaisums, radzenes bojÄjums, acu slimÄ«bas, acu traumas, smadzeÅu satricinÄjums, migrÄna vai blakusparÄdÄ«bas no medikamentiem. Gaismas jutÄ«ba ir svarÄ«ga, jo tÄ ietekmÄ ikdienas aktivitÄtes ā braukÅ”anu, darbu ÄrÄ un sporta nodarbÄ«bas var padarÄ«t bÄ«stamas vai neÄrti veicamas. Dažreiz tas norÄda uz nopietnÄm problÄmÄm, piemÄram, infekciju vai smagu acu iekaisumu, kas prasa tÅ«lÄ«tÄju ÄrstÄÅ”anu. VienkÄrÅ”i pasÄkumi, kÄ briļļu nÄsÄÅ”ana ar UV aizsardzÄ«bu, polarizÄtÄm lÄcÄm vai platmales cepure, var samazinÄt diskomfortu saulainÄ laikÄ. IekÅ”telpÄs var palÄ«dzÄt mÄ«kstÄka apgaismojuma izvÄle, kontrasta samazinÄÅ”ana un ekrÄna spožuma pielÄgoÅ”ana. Ja gaismas jutÄ«ba parÄdÄs pÄkÅ”Åi vai to pavada redzes zudums, stipras sÄpes vai izdalÄ«jumi no acs, jÄmeklÄ Ärsts nekavÄjoties. Ärsts izmeklÄs acis un noskaidros cÄloni, pÄc tam ieteiks piemÄrotu ÄrstÄÅ”anu, piemÄram, acu pilienus, pretsÄpju lÄ«dzekļus vai terapiju pamatÄ esoÅ”ajai slimÄ«bai. Saprotot iemeslus un pielÄgojot vidi un ieradumus, cilvÄki var samazinÄt diskomfortu un turpinÄt ikdienas dzÄ«vi droÅ”i.