Stato della Vitamina D, Pressione Intraoculare e Neuroinfiammazione
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Vitamina d
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La vitamina D è una vitamina liposolubile importante per molte funzioni del corpo. Il corpo può produrla nella pelle quando è esposto alla luce solare, e si trova anche in alcuni alimenti e integratori. Le forme più comuni sono la colecalciferolo (D3) e l'ergocalciferolo (D2), che vengono trasformate dal fegato e dai reni nella forma attiva. La vitamina D aiuta soprattutto a regolare l'assorbimento di calcio e fosforo, essenziali per ossa e denti forti. Svolge inoltre un ruolo nel sistema immunitario e può influenzare la funzione muscolare e nervosa. Una carenza può causare ossa deboli, dolori muscolari e aumentare il rischio di cadute o fratture, mentre un eccesso può essere tossico. Persone con poca esposizione al sole, dieta povera o problemi di assorbimento possono averne bisogno di integrazione. Si può verificare la carenza con un semplice esame del sangue che misura i livelli circolanti. Parlare con il medico aiuta a stabilire se serve un integratore e quale dosaggio è sicuro. Mantenere livelli adeguati di vitamina D è importante per la salute generale, ma va sempre fatto con equilibrio e con consigli professionali.