Estado da Vitamina D, Pressão Intraocular e Neuroinflamação
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Vitamina d
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Vitamina D é uma substância solúvel em gordura que o corpo usa como se fosse um hormônio para regular várias funções essenciais. A pele fabrica-a quando exposta à luz solar, e também pode ser obtida em alimentos e suplementos. Ela ajuda principalmente o organismo a absorver cálcio e fósforo, o que é fundamental para manter ossos e dentes fortes. Além do papel no esqueleto, a vitamina D participa do funcionamento dos músculos, do sistema imunológico e da regulação de algumas respostas inflamatórias. A deficiência é comum em pessoas que passam muito tempo em ambientes fechados, têm pele escura, vivem em latitudes altas ou têm dieta pobre em fontes dessa vitamina. Baixos níveis podem causar fraqueza muscular, maior risco de quedas e problemas ósseos, além de influenciar a susceptibilidade a infecções. Medir os níveis por exame de sangue e, se necessário, repor com orientação médica é a forma mais segura de corrigir a falta. É importante evitar a automedicação em altas doses, porque excesso também pode trazer efeitos negativos ao organismo.