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Comprendere Lipidi e Aterosclerosi nei Pazienti con Glaucoma Il glaucoma è noto principalmente come una malattia caratterizzata da alta pressione oculare, ma i ricercatori sono sempre più consapevoli che anche la salute vascolare gioca un ruolo. In particolare, il colesterolo e i grassi sanguigni correlati (lipidi) possono influenzare le piccole arterie che irrorano il nervo ottico. I test tradi...
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Inizia il test oraStile di vita sano significa adottare abitudini quotidiane che favoriscono il benessere fisico e mentale nel lungo termine. Include una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre, l'attività fisica regolare, e il mantenimento di un peso adeguato. Smettere di fumare, limitare l'alcol e dormire a sufficienza sono altri elementi fondamentali. Anche la gestione dello stress e relazioni sociali positive contribuiscono al mantenimento della salute. Queste abitudini riducono il rischio di molte malattie croniche come le cardiopatie, il diabete e alcuni tumori. Non è necessario cambiare tutto in una volta: piccoli passi sostenibili spesso portano a risultati migliori e duraturi. Per esempio, introdurre passeggiate quotidiane, sostituire snack zuccherati con frutta o ridurre il consumo di cibi molto processati sono modifiche pratiche. Un medico o un nutrizionista può aiutare a costruire un piano personalizzato in base alle proprie esigenze e condizioni di salute. Mantenere uno stile di vita sano migliora anche l'umore, l'energia e la qualità del sonno, oltre a prolungare la vita in buona salute.
