Nutraceutico

nutraceutico

Un nutraceutico è una sostanza derivata da un alimento che offre benefici per la salute oltre al semplice apporto nutritivo. Può essere un estratto di pianta, un composto isolato, un concentrato di vitamine o minerali, oppure alimenti arricchiti che aiutano a prevenire o gestire alcuni disturbi. La caratteristica principale è che agisce in modo biologico sull'organismo, ad esempio riducendo l'infiammazione, migliorando il metabolismo o sostenendo il sistema immunitario. Non è un farmaco vero e proprio: non sempre richiede le stesse autorizzazioni e il suo effetto può essere meno potente e più lento rispetto a un medicinale. Per questo motivo è importante valutare le prove scientifiche disponibili, perché la qualità delle ricerche varia molto a seconda del prodotto. I nutraceutici possono essere utili come complemento a una dieta equilibrata e a uno stile di vita sano, soprattutto per chi ha carenze o esigenze specifiche. Tuttavia non devono sostituire cure mediche necessarie, e alcuni possono interagire con farmaci o avere effetti collaterali se assunti in modo scorretto. Prima di usarli è consigliabile chiedere il parere di un medico o di un farmacista, soprattutto in caso di gravidanza, malattie croniche o terapia farmacologica in corso. Anche la qualità del prodotto conta: scegliere marchi affidabili, controllare l'etichetta e preferire prodotti con studi clinici pubblicati riduce i rischi. I nutraceutici rappresentano oggi una strada interessante per la prevenzione e il benessere personalizzato, ma funzionano meglio se inseriti in un progetto di salute complessivo che include alimentazione, attività fisica e controlli medici.