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nutracéutico
Un nutracéutico es un producto derivado de alimentos que aporta beneficios para la salud además de la nutrición básica. Puede ser un compuesto aislado, un extracto concentrado, un suplemento o un alimento enriquecido con sustancias que se han asociado a efectos positivos sobre el organismo. Ejemplos comunes son los aceites ricos en ácidos grasos omega-3, los probióticos, los antioxidantes como los polifenoles y algunas vitaminas en dosis específicas. A diferencia de los medicamentos, su objetivo principal es apoyar la salud, prevenir problemas o mejorar el bienestar general, no curar enfermedades graves por sí solo. Su uso suele ser complementario: muchas personas los toman junto a una dieta equilibrada para potenciar resultados. La evidencia científica detrás de cada producto varía; algunos cuentan con estudios sólidos mientras que otros tienen datos limitados o contradictorios. Por eso es importante informarse y no asumir que todo lo que se vende como beneficioso realmente cumple lo que promete. También existen riesgos: interacciones con medicamentos, dosis inadecuadas o productos de baja calidad pueden causar efectos adversos. La regulación de estos productos suele ser menos estricta que la de los fármacos, así que conviene elegir marcas confiables y buscar certificaciones de calidad. En resumen, los nutracéuticos pueden ser herramientas útiles para apoyar la salud, pero deben usarse con prudencia, basándose en evidencia y, cuando sea necesario, con consejo profesional.